健康寿命を延ばす為には

厚生労働省が「健康寿命」

2016年の推計値を公表した

男性72.14歳、女性74.79歳

前回の2013年と比べ

性が0.95年、女性が0.58年

それぞれ延びました。又

介護が必要となる期間を示す

健康寿命と平均寿命との差は

男性8.84年、女性12.35年

前回よりいずれも縮小しています。

健康寿命を延ばす為に色々な研究が

されているが、その結果判明した事は

老化と体内に生じる炎症と深い関係

細胞老化に伴い、慢性的な炎症が生まれ

運動・認知機能が低下し、虚弱の原因

になる事が判明、よって加齢による

慢性炎症を抑制すれば、健康寿命を延ばす事

出来るのではないかと考えられているようだ

健康寿命が延びていけば、老後の生活が充実

につながるし、何と言っても医療費の削減に

大いに貢献出来るのではないでしょうか?

健康寿命を延ばす為には

野菜や海藻など副菜を沢山食べている人は
内臓脂肪が少なく、生活習慣病のリスクが
低くなる事も確認されたようです

性格的には

好奇心の強い人や開放的な性格の人
人生に幸せを感じている人が長生き
すると言う傾向にある見たいです


今の所長寿遺伝子は未だ見つかっていない
ようです!!

私も現在70歳ですが、今後も

今の自宅筋トレの無酸素運動を

継続していこうと改めて思っております

まあ、のんびり行きましょうよ!!








posted by アクティブシニア70 at 12:24Comment(0)健康寿命

素晴らしい焼酎部門最高賞受賞

      焼酎部門最高賞に輝

焼酎メーカーの三和酒類がいいちこスペシャル

国際的な種類品評会で焼酎部門の最高賞を受賞

いいちこスペシャルは独自に
開発した酵母を

使った原酒を5~7年熟成させて、既に

2005年から販売されており今回の受賞で

ブランドイメージが一段と向上

今回の受賞は「サンフランシスコ・ワールド

・スピリッツ・コンペティションだけど

2016年には英国で行われた

「インターナショナル・ワイン&スピリッツ

コンペティション」でも焼酎部門の最高賞

を受賞している

posted by アクティブシニア70 at 09:14Comment(0)新情報