特定検診の結果が出た

今回、近くの市民センターで初めて検診を受けた

全ての項目が無料だったのでこれからも、ここで

受けようと思いましたねえ

昨日結果が郵送されて来た、何かイヤだねえ

試験結果の発表のようで、ドキドキする

結果的には血圧は毎回変わり映えがしない

上が160下が98大体検査する場に行くと

緊張からか毎回上昇するのです

今日本の基準は上が140下が85かな?

実際年齢に90を足した数字が普通

言ってるのをYouTubeで発見!!

良ければ確認して見てください

著作権とかで貼り付ける事が出来ませんので

YouTube「「血圧の新事実」と検索して

見てください。

信じる信じないは個人の判断にお任せしますが

私は一理あると思って信じました

まあ、そういう事で血圧は納得したのだが

コレストロールが少し基準より高く肝機能

GOT30/42GTP30/48高くなっていた

勿論体重も昨年64.6今年66.8kg2kg増加

ガッカリ、ここで何のための

自宅筋トレしているの?

効果一向に上がらないじゃないかって

思っています。その原因をすぐさま調べました

判明した結果として勿論継続する事が前提

なんだけど、POINTとして

同じ方法を繰り返しても効果は上がらないと

言う事 詰り、自分の、いつもの慣れた方法に

馴染んでいるのでステップアップを

図っていない為、結果はその時点で延びて

こない詰り効果が全くアップしない事に注目

無理はいけないけれど、少しずつハードルを

上げて行かないと結果は良くならないって

書いて有った。これを読んで直ぐ納得したよ

どうしても、きついのは避ける傾向が

長年行っていると、ツイツイ甘えて出てくる

これが駄目だと、これから又頑張ろうと思う

来年の5月の検査には必ず良い結果を

もららすようにしようと。

先ず、一番に減量だなあ。以前テレビで

ご飯を食べる前にキュウリを食べる

体重が減るとテレビでやっていたので、今日から

早速始めようかなあ!!

如何ですか?単純でしょう!!

このような単細胞な私ですが、兎に角、前進前進

後は野となれ山となれってかあ!!!

んな事を思いながら日々楽しんでおります

また、こんなブログにお付き合いいただき

有難うございました

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posted by アクティブシニア70 at 16:06Comment(0)日記