日本人の平均寿命2017年女性87.26歳 男性81.09歳

男女とも過去最高を更新したんだって


世界的に女性は三年連続2位

男性は3位だって

では1位はどこ?って気になるよねえ

1位は男女とも香港だそうだ

香港は世界一の長寿都市になったのか?

詳しくはクリックしてください


「医食同源」の考え方が生活の隅々にまで

浸透していて香港の人々は

「身体にいい食べ物」常に意識的に

食べている

グルメ大国・香港だが、意外にも

食事は豪華でおいしければいい、というわけ

ではなく食事で病気を予防するという

意識が強い

香港は100軒近い漢方店があり香港では

「普通の人々」がこうした店に頻繁に

出入りしている

香港の人々は夏でも冷たい飲み物は

ほとんど飲まない「冷たいものは身体を

冷やすので健康によくない」

といわれているからだ

香港の老人の行動に共通しているのは

「適度な運動」

「コミュニケーション」「ストレス発散」

そして何といっても大事なのは

「コミュニティ」が存在することだ

香港政府は2000年から健康促進プロジェクト

行ってきた。

老人が運動できる公共施設や体育館を

増やしたり禁煙運動を行っている

それ以外にも老人に対しても手厚い制度

詳しくは下をクリックしてください


良く中国の人や香港の人が公園で太極拳を

しているのを良くテレビで拝見するが

これも健康の為だろう

日頃から健康に心掛けて努力する事が

結果として表れている

良い事は素直に見習う事が必要と感じました

私を含めて皆さんも日頃から健康に注意を

もっともっと払いましょう

今日も又読んで頂き有難うございました






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posted by アクティブシニア70 at 11:58Comment(0)情報共有