年齢が年齢だから、どうしても健康管理になってしまう

最近、少し暑さが和らいだかなあって 感じがする。最も意識するのはシャワーを 浴びている時の、いつもの温度では冷たく 感じたのと、クーラーを寝る時朝まで掛けっぱなし が朝方少し寒く感じて来た。少し肌で感じる 人の体って良く出来ているもので、良く体の声を 聞きなさいって耳にするけれど、まさに その通りだなあって思う。どんな声かと言うと 自分自身の感じ方だけど痛みで教えてくれる 3,4年前膝が痛くて通勤で1時間運転して、下車時 足を踏み出すのが痛くって少し休んでから ゆっくり歩き出すとスムーズに動き出す 毎日、これの繰り返しだった 整骨院でも駄目、ヒアロサンを整形病院 で打ってもらってもその時だけ効くって 感じだったのだけど、何とか打開しないとと思い 色々なメディアを活用して、良いと思う事は 何でも取り入れ、自宅筋トレをし出したのも この時期、それから早2年なるかなあ 今はどこも悪くなく、健康そのもの 私が、ここで言いたいのは痛いと感じたら ここが弱っているよって教えてくれてる のだから、真剣に対処法を自分で見つける と言う事をして行く事が健康を維持に つながるのではと思っている 勿論、体からの声は痛みだけではなく 体の変調(ちょっと、おかしいぞ)と言う事でも 教えてれているのを見逃さない事 先程、自宅筋トレをしてると書いたけれども器具を 使うわけでもなし、只、体を動かしている だけなのだけど、一番も問題は二つあります 健康の為に行動を起こそ…

続きを読む