見て参考になれば結構!!

腰の痛みを訴えている人が多い ですねえ。あなたの周りにも居るでしょう? 腰バンドをしている人も良く見かけます 腰痛になる切っ掛けは各々違うとは思いますが どうしても痛みが取れない時は病院に行って ブロック注射を打ってもらったり 整骨院でホグシテもらったり電気を当てたり でも一時的ではないでしょうか? その時は治っても必ず再発しますよねえ 一般的に薬とかも沢山出回っておりますが 中々満足出来る薬は有りませんねえ 日頃から丹念をする必要があるのですが 忙しい毎日、それも難しい それではどうしたら良いのでしょうか? それは良ーし腰痛を直そうと思って時間を取る 事ではなくって、あなたもわたしも毎日睡眠を 取りますよねえ。当たり前の事ですが そうなんです!!寝る時の寝方を工夫して 睡眠を取る事に寄って腰痛を起こりにくく 出来るのです。まあ状況によってはマットレス を替える事も良い方法とも思えます それでは、どのような寝方が最適なのかを お教えお教えいたしましょう致しましょう 腰に一番良い寝姿勢は 体を横にするか、上を向いて寝て 背骨をまっすぐに保つために枕を使う事 「理想の姿勢は、仰向けでひざの下に枕を置いた姿勢か 横向きに寝て、ひざに枕を挟む姿勢」 この時に使う枕は少し硬めの枕が良いようです 尚、うつ伏せで寝る姿勢の人は …

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迷ったら!!じっと指をくわえて待ってる人?

アマゾン「ビジネス・経済書」ランキング で1位の本を紹介しようと思います 「学びを結果に帰るアウトプット大全」 と言う本です 何故一位にだと思います? 先ず聞きなれた言葉にインプット アウトプットと言う言葉が有ります インプットとは 英語でインプットは「入力」を意味しますが、 知識や経験を自分自身に入力すること・得ることを ビジネスでのインプットと呼びます アウトプットとは インプットが「入力」であれば アウトプットは「出力」です インプットで得たものを出すこと ビジネスにおいては「成果・実績」を意味します インプットで得た情報や知識をもとに 行動、その結果として出るものが成果や実績 となるわけです。 話は違いますが、ネガティブとポジティブ と言う言葉が有ります ネガティブとは否定的、消極的、悲観的に 考える心理状態 ポジティブとは肯定的、積極的、楽観的に 考える心理状態 この本にポジティブな言葉とネガティブな言葉 の割合が5対1を下回ると 夫婦では高い確率で離婚に至ると書いて有ります 話をインプットとアウトプットの話に戻しますが 黄金比は3対7がベストで有るとも書かれております 人はどうしても色々な所から情報を得るばかりで インプットで得た情報を書いて見たり 人に話したりしませんか インプットだけでは…

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