カリスマ経営者から容疑者に変換された

強欲って言うか、遂にカルロスゴーン氏が逮捕

日産の立役者が容疑者になってしまった

彼は、日産、ルノー、三菱三社合わせた

17年度の役員報酬が19億円

我々庶民の感覚からしたら、それ程もらってるのに

未だ欲しいの?何故、そうしなければ

いけなかったのだろうか?

日本人的な感覚と矢張り外人の感覚は全く違う

成果に対しての報酬、日本の役員のバランスは全く

眼中になく、当然の成果に似合った報酬は

もらう義務あると言う考え方

どんな大企業の社長もそうだけど思う

全てお金儲けが基本だから

成功されているオーナー社長は、豪邸に住んで

資産を沢山蓄えて仕事を、むしろゲーム感覚で

楽しまれている。表向きには会社の為とか

社会の為とか言っているが我々一般庶民から見ると

殆どが所詮、自分の為になるから事業を

行っているって言うのが本音ではないだろうか?

確かに欲があるから頑張ろうって気に

なっていくのだろうけれど

もらっても、もらっても欲しいんだろうねえ

だから、支出を抑える為には

どうすれば良いかと言う愚案が

浮かんだ
のではないだろうかなあ

そこで改めて強欲とは!!

こういう事が書いて有った

実際はそれを満たすために何らかの行動・手段を取りたいと思わせ

それが満たされたときには快を感じる感覚のことである。

生理的(本能的)なレベルのものから、社会的・愛他的な

高次なものまで含まれる

日産のCEO西川社長の記者会見を拝見しても

今迄の不満がこの際、全て言ってやれって感じで

記者会見をしている風に読み取れる

皆さんは、どのように感じられますか?

posted by アクティブシニア70 at 07:49Comment(0)情報共有

足のむくみを解消

お風呂に入ると足のむくみを解消する

効果があるんだってねえ

水圧効果が役割を果たすのだって

良く疲れには半水浴が良いって聞くけれど

足のむくみは、矢張り肩迄浸かる全身浴が

良いんだって、又お風呂に浸かると、ふわふわ

体が軽くなるから余計な筋肉の緊張が

必要なくなるのでリラックス効果が

生まれるのだって。よってお風呂は

温熱作用だけでは無く、水圧、浮力

作用も関係して効果を発揮してるそうだ

是非、お風呂に入る時は水圧、浮力を意識して

浸かって見てはいかがでしょうか?

疲れた時に甘いものを食べるのは正解でしょうか?

沢山食べると、当然、血糖値が急激に上昇します

上昇するとすい臓から血糖を下げる

体内ホルモンであるインスリンが分泌され

低血糖状態になり血糖値に大きな変動が

起き余計疲れやすくなるようですから

お気を付けください

何でも程々が全てでは!!

長生きの秘訣は5大栄養素を

キチンとバランスよく取る事だ

そうですよ
。5大栄養素って気になるでしょう?

タンパク質、脂質、炭水化物、無機質、ビタミン

この中で特に意識してほしいのがビタミン(B1)

タウリン、マグネシウムだそうですよ

ビタミンB1が不足すると疲労が代謝できず

だるさの原因になるようです。ビタミンB1

豚肉やレバーです。また、お米を食べるなら

白米よりも胚芽米や玄米雑穀米の方が

いいみたいです。ニンニク、豆類、ナッツ類

にも含まれています

タウリンはイカやタコ、貝類などに

多く含まれています

マグネシウムは豆類、野菜類などに

多く含まれています

朝ご飯に納豆を食べるようにしたり

おやつにナッツ類を食べるように

したりしては如何ですかな?

豆乳や牛乳、トマトジュースなどを飲んだ方が

疲労回復に必要なビタミン類も摂取できるので

特にお薦めだそうですよ

余談ですが、サンマさんのCMが又増えていました

今日、私初めて知りましたよ

ポケトークと言う翻訳機のCMです

是非、YouTubeで、さんまポケトーク

と検索してご覧ください

ホント可笑しく楽しいですよ
















突然死の恐怖

昨今、突然,気を失って事故の

記事がチラチラ眼に留まりますが

事実怖い出来事です

今回突然発生する「急性大動脈解離」

について捉えて見ました

急性大動脈解離という疾患は、ほとんどの場合

高血圧症を基礎に持つ患者に突如発生する

大動脈の恐ろしい病気なのです

大動脈の内側に亀裂が入り、その裂け目から

血液が大動脈の壁を裂いて壁内に流れ込む

と言う病気です

ちょうどケーキのバームクーヘンが

薄く剥がれるように大動脈の壁が分離し

そのため、薄い外側の膜は、高い血圧には

耐え切れず、破裂したり、血液が染み出して

きたりして悪さをします。また、解離が

発生して本来在るべきではない空間が大きくなると

大動脈から分岐する動脈の本来の血液の通り道を

圧迫して、臓器血流障害を発生させます

そのため、脳梗塞、消化管壊死、下肢血流障害

などが発生することがあります

発症後15分で20%弱、24時間で40%弱

1週間以内に70%以上の患者が死にいたる


言われています

年間10万人に対して3人ぐらいの割合で

起きているようです


突然死の70%ぐらいが

血管のトラブルによるものだと言えます

急性大動脈解離を起こした人の

70~90%が高血圧です

7~9割に高血圧、70代がピークで冬場に多い

時間帯では日中、特に6~12時に多いと

報告されています。又、これも良く耳にのしますが

大動脈瘤は、この大動脈(通常は20~25㎜程度)が

「こぶ」のように病的にふくらんだ状態

(30~40㎜以上)を指します

この「こぶ」ができた場所によって

○○大動脈瘤と呼ばれ、胸部に動脈瘤が

ある場合を胸部大動脈瘤、腹部に

大動脈瘤がある場合を腹部大動脈瘤といいます

大動脈瘤は大動脈の壁が弱くなっている部分が

ふくらんでできると考えられています。

その理由は
完全に解明されたわけでは

ありませんが、動脈硬化、高血圧、喫煙

ストレス、高脂血症、糖尿病

睡眠時無呼吸症候群、遺伝
などの

さまざまな要因が関係すると考えられています

大動脈瘤は自覚症状がないまま

大きくなる場合がほとんどです


これが曲者なのですねえ

だからある日突然破裂してしまう

発症のピークは40~50代

胸や背中にそれまでに経験が

ないほどの激痛が…


7~9割に高血圧、70代がピークで冬場に多い

高血圧で、急性大動脈解離を起こした人の

70~90%に高血圧の持病があるといわれています

日本の大動脈解離の年間発生率は

10万人あたり3人前後

時間帯では日中、特に6~12時に多いと

報告されています

運動ではウオーキングやジョギングなどの

有酸素運動が効果的、早歩き程度のウオーキングを

1日30分以上するといい


血管をしなやかに保つには、一定強度の

有酸素運動が効果的とされる

ただ、運動しても短期間で

やめては動脈の硬さを示す

値が元に戻るという研究もあり、継続性が大事です

高齢者にとって筋力トレーニングは

転倒防止などに有効だが「高強度の筋トレは

やり方によっては血管を硬くしてしまう」

筋トレをするなら最初にやり

次に有酸素運動をするのが効果的という。

食生活では全体のカロリーを抑え、

乳製品が含むラクトトリペプチドや、

ウコンの主成分クルクミンなどの摂取が

有効とされる

動脈硬化がもっとも起こりやすい年齢層は

だいたい60歳以降と考えられています

脳の血管のトラブルである脳卒中の前兆としては

急に 呂律ろれつ が回らなくなったり、

飲み物が口から出てきたり、落とした物が

取れなくなったりということがあるのですが

前兆の段階では、しばらくすると

消えてしまいます。すると

「疲れているからだなあ」と思って

忘れてしまう。心臓が悪い場合は

いつも簡単に登ることができた坂が

少し苦しくて登れないというような形で

表れるのですが、すぐ症状が

消えてしまうから「まあ、疲れのせいだろう」

と片づけてしまいがちです

ここが危険なのです

何はともかく、無理せずに

日頃から適度の運動と食べ物に気を付けながら

悲しませないようしましょう!!


突然死しないのはどっち? [ 池谷 敏郎 ]

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posted by アクティブシニア70 at 10:42Comment(0)健康