幸福や健康のカギとなるのは「自分の人生に意味がある」と感じることだ

幸福や健康のカギとなるのは

「自分の人生に意味がある」と感じることだ

このような記事を見つけた!!

これはロンドンの心理学教授ともう一人の

調査報告による結果の言葉なのです

よってロンドンの話ですが日本でも同様でしょう?

自分の人生を有意義で有ると感じた人は

幸福な生活を送っている人が多い。又

自分の人生が山あり谷ありでも、その価値

を高く評価した人は果物・野菜の摂取量が多く

健康に寄与する行動が多い。これも調査結果だ

要するに自分の人生の意味について3要素が

重要と述べています

◆1:目的

人生の目標を持ち、人生の道筋があること

◆2:重要性

自分の人生に価値があり、重要なものだと
感じること

◆3:一貫性

自分の人生が予測可能性とルーチンの繰り返しで
考えられること

自分の人生に意味を見いだすためには

どうすればいいのかという点について

「頻繁に友だちと連絡を取り、社会的集団に属し

ボランティア活動などに従事すること」

見たいです

簡単に人生の意味を見いだす方法として

「幸せな未来を思い描く」「感謝の手紙を書く」ことに加え

「幸せだった出来事を思い返す」だそうですよ

幸せだった出来事を思い返すことで

うつ病のリスクを減らすことが

できるんだそうですよ

何でも過去の幸せな記憶を思い返す事でストレスや

うつ病の危険から回復出来る可能性もあると

書いて有りました

又、このような事も書いて有りましたよ

慢性的に腸の調子の悪い人は精神的にも

不安を抱えてる人が多いが

腸内バクテリアが影響しているらしい

下部胃腸管にはバクテリアを中心とした

約100兆の微生物が住んでして、それら多くは

消化を助け、エネルギーを作りだし、病気の原因

になる悪いバクテリアを排除するが、時によって

内蔵の動きを悪くし脳まで悪い影響与える事も

あるようで、過敏性腸症候群を経験した人の80%

が不安とうつ病に悩まされているようで自閉症の

人は腸内バクテリアの数が異常と

思えるほど多いのだと

体に良い影響を与える微生物

「プロバイオティクス」を含んだ発酵乳を

飲むと不安が減るようです

自閉症やうつ病の治療として腸の状態を

整える事が役立つ可能性もあるとして

今後も研究を重ねているら良いのです

これら記事は下記から引用致しました

少しでもお役に立てれば最高です


ブロバイオティクス含むヨーグルト




















posted by アクティブシニア70 at 11:55Comment(0)健康

辛い鼻水ダラダラの止めよう

​​​​​​​2月下旬です春らしい天気が続いております

それは良いのですが温かくなると花粉の数が

増えて来て花粉症の方は大変な事に突入します

貴方もでしょう!!目はかゆいは鼻水ダラダラ

自宅ではティッシュを鼻に詰めている方も

いるように聞いています。辛いですよねえ

毎年も事なので諦めてませんか?

でも、諦めないでください!!

耳寄りな情報をお知らせいたします

実は日本茶なのですが結構、花粉症を和らげる

効果があるらしいのです。しかも即効性が有り

鼻水には自信があるようなのです。何が?って

効果がですよ。しかし、花粉症は治すのでは無く

症状を穏やかに緩和してくれるらしいのです

でも、矢張り個人差が有って効く人と効かない

人はいるようですが、貴方は毎年色々な対策を

されているのでは有りませんか?でも余り変化が

ないようでしたら、挑戦して見ては

如何でしょうか?

お茶ですので全く副作用も有りませんし安心して

飲用する事が出来ますよ

飲まれて持続性は5時間から6時間だそうですよ

よって一日3回飲まれるのが理想のようです

「べにふうきメチル化カテキン」の臨床試験では

花粉症の症状である目のかゆみや鼻水を

軽減する効果があることがわかり、

「即効性があり、軽減効果は30分程度で現れる」

アトピー性皮膚炎など通年性アレルギー患者も

べにふうきを6カ月以上服用することで

改善効果があるとの治験を得ました

また、血液中の IgE 総量や末梢血好酸球数は

6 ヵ月以上追跡したところ、有意な減少が認められ

他の免疫グロブリンの低下や肝障害は

認められませんでした

上記のような報告も実際発表されています

又、花粉症だけではなく

「べにふうき」​
はこんな方にもおすすめ

1. シミ、ソバカスが気になる方
2. 口臭が気になる方
3. 薬を飲まずにスッキリしたい方
4. プックリお腹が気になる方

薬の飲めない妊婦の方や小さなお子様でも

安心して飲用することができ

眠気などの副作用もありません

飲む時に心掛けて頂きたい事が有ります

必ず、熱湯で淹れて冷めない内に飲む事

それは、​べにふうき​の有効成分である

メチル化カテキンは熱湯で無いと

抽出されない為なのです

一般的には、べにふうきの粉末タイプが多く

出回っているのですが、粉末タイプは

手軽で良いのだけど味的には粉っぽいし

花粉症に有効なメチル化カテキンの

含有量がパウダータイプにはあまり多く

含まれていませんので実際の茶葉を

使用したティーバックタイプの方がお薦めです

もし、貴方が購入したいと思われたならば

アドバイスがございます

仕入れて売っているような

ところでは無く自分のところで

製造販売をしているところから

購入した方が安心出来ると思いまう

一応、参考までにと思いまして

下記の挙げて見ました

宜しければクリックしてご覧になって頂きたい​​​​​​​

  



posted by アクティブシニア70 at 07:24Comment(0)健康

「身に着けるメモ」が10万本の大ヒット!!

シリコン素材の「身に着けるメモ」が

10万本の大ヒット!!

シリコン素材の長細い板を手首に当てると

くるりと巻きつく板にはボールペンで

文字を書け、消しゴムで消すこともできる

この板状のメモの製品名は「wemo(ウェモ)」

手にメモを書くことの多い医療現場や介護現場、

建設現場で評判になり,すでに10万本を売り上げた

と言う話なのである

特に我々俗に言う高齢者は直ぐ物を忘れてしまう

決して忘れようと思って忘れるわけはない

のだけれど良く叱られる

又忘れたの?って!!ゴメンとか悪い!!

とか言って謝る機会が多い今般、言われたら

直ぐ書けばイイのに、メモ用紙が

辺りにないと、覚えておこう!!

って、それきりで他の用事をすると、てき面!!

又忘れたのうぉ??って声が係る。これって

私だけではないはず、同年配の方は

皆あるはずでしょう?

こんな時にも「WEMO(ウェモ)」

着けて置けば、直ぐ言われた事を

メモられるから嫌な思いをしないで

済むはずです。でも余り売れ過ぎて入荷が4月のようですが



商品説明です

油性ボールペンで書いて、指や消しゴムで擦って

消すことができますが、一部のペンは消しゴムで

消しても痕が残り、アルコールでも

消えないことがあります

三菱鉛筆製ジェットストリームは

相性の問題があり跡が残りますので

ご使用にならないでください。

ボールペンはZEBRA社ジムノック0.7mm芯の

ご使用を推奨します

「いつでも/どこでも 書ける/思い出せる」ことを

目指して、現場最前線のワーカーのために

デザインしました。水に濡れても消えることなく

ご使用いただけます

※鉛筆や水性ペンはご使用頂けません

ご使用後は消しゴムで消してください

痕残った場合、24H以内アルコールで

拭き取ってくださいませ

時間が経つとバンドにインクが色移りする

可能性があります

痕が残った場合は、アルコールで

拭き取ってください

商品の色合いや仕様、商品のパーケッジは

予告なく変更される場合があります

ご理解くださいって書かれていました
posted by アクティブシニア70 at 13:13Comment(0)新情報