至って健康で元気一杯の自分 !!しかし問題発生

至って健康で元気一杯の自分!!

このようなタイトルで前回ブログを

書きました


私の健康基本理念!!


薬を飲まない


病院遠ざける


サプリメントを活用しない


この3点である

これは今でも変わっていない

普段に何してるかと言うと

朝、20分から30分掛け

家の中だけで体操しています

体操の内容は腕立て、体幹トレーニング

腹筋トレーニング、深い深呼吸

足腰が鍛える為のつま先立ち

これらの運動は全てYouTube

で検索して動画を見て自分に合うように

アレンジして無理をしない事を第一に

心掛けて行なっています

日常は出来るだけ笑いの多い生活を取り入れて

テレビや雑談で結構笑っています

これも続けているのですが、一つ問題が

起きました

この4.5日、玉には血圧を測って見ようと

思い血圧を測った見た所、何と驚きの結果

が出てしまいました

血圧も世間で言う上が140で高血圧、はい、薬

っと言う事は信用せず、自分の年齢に90を足す

これで正常と言う説を信じてきたのですが

この4.5日前に測った所、220とか200とか197とか

上が!!さすがの私でも驚きましたねえ

この数字が続くので昨日、女房に話しましたら

余り驚きもせず、孫の子守りの時、倒れたりしたら

困るから病院に行って来たらって言う回答でした

そうだねえ!!そうしよう、明日病院に行こうって

言ったのですが、本日血圧を3回測ったら

平均175位だったので71歳+90=161だったので

もうしばらく様子を見ようと言う今、気持ちに

なっています。何故、小さい字になったかって?

私の気持ちかも知れません。小心者なのです

こう見えても。多分今日は行かないでしょう!!

少し、原因を調べて見ようと思います

考えられるのは、今、次女と子供が3週間目に

なりますが、うちに来ているので隠れた疲れ

が出て来ているのかな?女房にも言われましたが

正直、そうは思いたくないのですが

長くなりましたが、何とかなるさあ!!って感じで

乗り切って見ます

有難うございました。長々をお付き合い頂いて

これからもブログは続きますので宜しく

お願いいたしますね


posted by アクティブシニア70 at 07:15Comment(0)健康