2019年05月31日

似合うサングラスの選び方

最近日本人も早くからサングラス

付けている人が増えていますねえ。

サングラスはファッションアイテム

としては勿論ですが太陽光を和らげ

瞳を守る役割のあるのです

眩しさの軽減というだけでなく

太陽光に含まれる「紫外線」から守ったり

「風」「塵・埃・花粉」「衝撃」

といった外的要因から眼を守り

見にくい視界を見やすくしてくれる役割を

サングラスはもっています

太陽光は角膜炎など目の病気になりやすいために

サングラスを使うことで予防出来ます

また、肌を黒くするメラニン色素が瞳から

情報で生成されることから、お肌の日焼けにも

サングラスが有効なのです

所で日本人は大体サングラスが似合わない人が多い

勿論、私も含めてですが、、、、

理由はあなたが良くご存知でしょう

鼻が低い!!
眉毛が見えてしまている
顔の幅とサングラスの幅が合っていない
服装や髪型がサングラスに合っていない


似合う為には基本的に眉毛が余りでないような

サングラスを選ぶ事がポイント
だと思います

後は輪郭に合わせて丸形や四角などの合う

サングラスを選べば
、かなり似合うように

なると思います

しかし、どのサングラスが眉毛の出ないような

サングラスか判らないのが実際ですよねえ

ポイントとしては鼻当ての部分が調整出来る

タイプ
のものであれば、調度良い高さに

合わす事が出来るますよ

是非男性の方も女性の方もあなたに

有ったサングラスをお試しになって

見ませんか?

サングラス人気ランキング
posted by 健康シニア at 17:06| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腕時計月間ランキング

腕時計と言えば、働く男女の必須アイテム

社会人にとって腕時計は身だしなみの要素もある

社会人の一般常識として腕時計は必須

って思っていましたが、現在では

腕時計をしてる人が少なくなってきています

スマホで時間管理してる方が増えているのは

実態のようですが、、、

果たして、それでいいんですか?って

私は言いたいのです!!

確かに時間を確認するだけだったら

スマホでも出来ます

若い人は兎も角、働き盛りの方々に取って、接客を

仕事にしている方、特に営業マンの人達、

初対面の相手と商談を進める時に相手は

貴方の何処に眼がいくと思いますか?


勿論、容姿が最初ですが、次に腕時計を見るのです

何故か判りますか?初対面ですから、この人は

一体どんな人なんだろう?

その人の性格を知るグッツにも

なっているのです腕時計が!!

知らなかったでしょう?

昔、私も営業職をしている時に

初めての商談では必ず相手の腕時計を見てました

腕時計を見る事でその人がどんな人なのか

多少の性格が判りますから

一番相手を知る事が出来る

良いアイテムでもあるのです。腕時計は!!

仕事だけでは有りませんよ

プライベートでも初めての女性とのデートにも

注意ください。見られてますよ!!

あなたの腕時計を、あなたも性格を知る為に

チェックポイントですよ

服装にTPOがあるように、腕時計もシーンに

合わせた着け方が良いと思います

現代は価値観が多様化しているので、腕時計一つで

一概にその人の財力を判断することはできません

ですが、身に着けていて気分がよくなるなら

それも高価な時計の持つ役割だと言えそうです

あなたも時計を少し見直して見ませんか?

最新時計ランキング
posted by 健康シニア at 12:10| Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月30日

今だからこそお腹の冷えにご注意を

お腹の調子が悪かったのが

昨日から何となく良くなった気がします

原因は玉ねぎの食べ過ぎだと思い

この2.3日食べるのを少なくして

います。はっきりした原因は判りません

お腹の冷えに小さい時から弱いもので

今、寝る時は極薄い毛布だけで寝ていますが

寝冷えはしていまいと思います

お腹=腸ですが、実感しましたけれど

腸が活性化しないと何となく体も

シャキッとしません!!

常に腸内環境を整えろうって耳に

するのですが、なるほどなあ

腸内環境が悪いと万病の元になる事も

薄々今回の事で判ったような気が

しましたよ

では常に腸内環境を良くして置く為には

結構今注目されているのが皆さんも

ご存知の甘酒なのです

皆さん美容と健康で既に飲んでいる方は

多いですが、実は甘酒にはオリゴ糖

含まれていてオリゴ糖の役割

驚きますよ実は腸内の

ビフィズス菌や乳酸菌のえさになるのです

詰りえさになりながらビフィズス菌や乳酸菌を

増やします。増えていくと!!

どうなるかと言いますと

善玉菌が乳酸や酢酸を出して腸を

刺激しますから便秘の改善を

サポートしてくれるのです

当然、便秘が改善すれば、肌荒れ対策

美肌に繋がりませんか?つながりますよねえ

肌荒れでご苦労されている方には、持って来い

って言えるのではないでしょうか?

オリゴ糖と腸内環境の関係

お判りいただけたでしょうか 

凄い関係なのですねえ!!

その他、甘酒に肉に一晩漬けて置くと

肉が美味しくなります
又甘酒をよりおいしく頂く為に

極簡単な方法が有ります。それはヨーグルトに

かけて食べる事なのです菌と菌の餌の両方を

取る事が出来ますし、牛乳や豆乳で割る事でも

たんぱく質と必須アミノ酸の含有量が上がり

栄養面からみても

素晴らしい物なのです甘酒は!!

中でも人々の間で「飲む点滴」呼ばれて

様々な甘酒研究の成果から「飲む美容液」とも

呼ばれるようになったのが米糀甘酒です

善玉菌は、腸内環境の改善に欠かせない

大きな存在と書きましたが
「腸活」を意識しすぎて善玉菌の

過剰摂取は良く有りません。人それぞれの

バランスと言う物が有りますので一つ食材や

特定の菌だけに拘ると、かえってバランスを

崩してしまうので良く有りません

ヨーグルトだけ食べても

腸活にはなりません!!

乳酸菌には植物性由来と動物性由来が

有りますので何が良いか
個人だがあるので、片寄らない事です

発酵食品はヨーグルトだけでなく

味噌や漬物などをバランス良く

組み合わせて取る事

ヨーグルトも1種類に絞らず

いろいろ食べて
みるほうが良いでしょう

又腸内環境を整えるのは

食べ物だけでは無く

おなかを常に冷やさない事が

重要ですから水分は

なるべく常温で飲む

カラダの熱は筋肉でつくられていますので

腹筋などインナーマッスルを

鍛える運動が効果的

朝の眼覚め腸活マッサージが効果を

発揮するようです

「腸活マッサージの仕方」

「仰向けに横たわった状態で、おへその上に

両手を重ねる。おへそから「の」の字を

書くようにゆっくりとさすってください

腸は上側から上行結腸があり、その横に

横行結腸その横に下行結腸が

あって直腸につながるという

形なので、「の」の字を書くことでその順番に

マッサージすることができ、腸のぜん動運動を

促すことができます。血流アップになるので

おなかの冷えにもいいですよ。」


ラベル:腸内環境
posted by 健康シニア at 11:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月28日

ゲーム依存って病気なんだって

今やお子さんから大人まで毎日

ゲームをされている人達が増えています

特にお子さんを持つ親御さんは

毎日、ゲームばっかりして!!

って叱ってる顔が浮かぶようですが

如何ですかあ?時間を決めてゲームを

する事は良いのですが、中々お子さんは

熱中すると時間が気にならなくなるようで

中々時間通りに行かないのが通常で

コレマタお母さんの出番になって来ます

世界保健機構(WHO)がゲーム依存は

病気と正式決定をした見たいですねえ

生活や健康に深刻な影響が出た状態を

ゲーム依存と呼んでいますよねえ

ゲーム依存症はアルコールやギャンブル

などの依存症と同様に治療が必要な疾病

となるようだ

ウチの孫小学校、中学校の子もショッチュウ

娘に怒られているようで一向に勉強しない

でゲームばかりで困ってしまうと嘆いています

正直私も昔々、パチンコに多少熱中した事が

有りましたが、要するに自制心が強く働くか

働かないかと差がゲーム依存の病気に

なるのではないのでしょうか?

自制心を強く持たせる為に

どうしたら良いのか?

自分で自覚する事が大事なのです

それも身内から言われるのではなく

他人から言われるのが最適だとも

君はちょっとゲームやり過ぎでおかしい

それは病気だよって。とくに親戚からとか

お爺ちゃんお婆ちゃんから言われると、

あ、そうなのか、って少しずつ思って来る

大人でも同様に、会社の同僚からだとか

友人からちょっとゲームのやり過ぎと

言われると、ズキッと来て自覚が少しずつ

出来て来るのではないでしょうか?

こんな場合は家族より他人の方が確実に

結果が良くなるように思えます

少しでも参考になるので有れば

幸いに思います

家族からだと反発するかもしれません

部活に一生懸命取り組んでいる

友達との関係がしっかりできているなど

現実社会に溶け込んで周囲の人ともうまく

コミュニケーションがとれていれば

依存になりにくいことが分かって

いるようですいるようです

高校生以上ならアルバイトという選択肢もあり

ゲーム機を買うなどの動機であっても

しないよりはしたほうがいい。それ以外でも塾

部活などゲームをしない時間をあえて

作っていくことが大事なようです

【ゲーム依存を防ぐ ルール作りのポイント】


(1)「機器は親が貸し与える」


  スマホやタブレットなどの機器は

  親が貸し出すという形を明確にし、

  一定の条件に従わない場合には

  返してもらう

  パスワードも親が管理する。


(2)「ゲーム時間・場所を決める」


  スマホのタイマーやロック機能を

  利用するのも一法、ただし

  子ども自身が「なぜタイマーや

  ロックが必要か」

  を理解しておくことが大切

  なるべく家族の目の届く

  ところでやるように場所も

  決めるほうがよい


(3)「スマホを使ってはいけない状況を

   決めておく」


  食事中は使わない、風呂場には

  持っていかない

  学校には持っていかないなど

  塾や習い事など、あえてゲームを

  できない時間を本人が納得する

  形で作るのもよい

  

(4)「お金の使い方を決める」


  ゲーム、アプリのダウンロードや

  課金の 限度額を決めておく



(5)「ルールは書面に残し、守れなかった

   ときの 約束を決めておく」


  守れなかったらどうするかを決めて

  おかないと簡単に破れるルールとなって

  意味がなくなってしまう

  一つひとつを子どもと一緒に

  確認しながら書き、家族全員で

  同じルールを守ることが望ましい


  一般的に、子どもにスマホを持たせる

  年齢が早いほど依存のリスクは

  高くなると思うので持たせる年齢は

  遅ければ遅いほどいい」


  また、「子どもは大人の行動を見て

  まねをする」

  大人自身もゲームやスマホとの

  向き合い方を見直してみる

  必要がありそうだ





posted by 健康シニア at 10:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月27日

最近体に変調



この玉ねぎを毎日朝と昼と食べ始めて

3週間過ぎたかなあ


確かに体重へ減少致しましたが


この2.3日から胃もたれが起き、お腹の調子も悪く


原因は矢張り食べ過ぎのようなのです


実感致しました。何でも良いからと言って


私なんか直ぐ飛びつくのですが


何でも程々と言うのが身に沁みました


玉ねぎの効果は充分判っているので


30日に特定検診を受信して6月に結果が


出るのが楽しみです


昨年と比べて、どの位の数値になったのか


その為には体の調子を治さないといけません


玉ねぎを500Wで6分間チンする料理は


子玉だと2個大玉だと半分って所が無難でしょうか


良い体験をする事が出来ました













posted by 健康シニア at 11:31| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月24日

今更?コーヒーの良さの再確認

1カップ220杯分のコロンビアスプレモが

送料無料で僅か1000円でご提供しております

買われた方の感想はコチラ

皆さんはコーヒを飲むとどのような効果があるか

ご存知でしょうか?世界保健機構(WHO)も提唱しております

コーヒーは認知症予防に効果的であると

その他の効果驚きませんか?

1.脂肪燃焼を促進してダイエットに役立つ
2.糖尿病など生活習慣病の予防
3.抗酸化作用でアンチエイジング効果
4.腸管免疫を活性化させる効果
5.コーヒーでうつを予防
6.一時的に片頭痛を軽減する
7.コレステロール値を下げる
8.肝硬変のリスクを下げる
9.がんを予防する効果
10.カフェインで二日酔いを予防
11.認知症を予防する

如何ですか?このような素晴らしい効果が

判っているのです。一番良い飲み方は

矢張り、、ブラックでホットが効果が発揮

でも一日は2杯から3杯これ以上はカフェインの

取り過ぎになりますからご注意ください

当然空腹時には飲まない方が良いですよ

このように効果が判った所で、毎日飲むので有れば

あなた!!何を望みますか?

そうです!!一番に美味しさ

その次にお値段でしょうか?

それを全てクリヤーしてくれるのが

このコーヒーなのです

詳しくお知りになりたいようでしたら

是非クリックをお願いいたします

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posted by 健康シニア at 18:18| Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月21日

裕次郎さんカラオケ音声CD2枚組7月17日販売決定

裕次郎さんカラオケ音声CD7月17日販売決定!!


石原裕次郎さんファンとしては嬉しさ極まりない


IMG_6068.jpg


このように見る事が出来ますよって言う事で


早速見る行動に移った。けれども、見る事が難しい


石原裕次郎さんファンって多分団塊の世代の人達


詰り、65歳以上の人達ではないだろうか?


正直に言わせてもらうとスッキリ見る事が出来る


ようにしてくれって言いたい


何とか読売新聞の購買を増やそうとの気持ちは判る


けれども、サット見れるような気配りが必要では?


昔、お客様は神様ですと言った有名な人が


おられたが、全ては顧客が何を望んでいるのか?


その事を皆追い求めているのじゃないの?


もう読売新聞を購読して10年いわないと思うが


さっと見れるように余計なオプションを付けなくて


良いから、読売新聞社さん!!







石原裕次郎のすべて CD5枚組 テイチク 石原裕次郎 CD TFC-2601



posted by 健康シニア at 18:41| Comment(0) | 新聞からの掲載 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月20日

驚きの体験をしました。肩の痛みが緩和出来たのです

​​​​​​もう一か月になります

今年初めから右肩がうずいて

日を置く毎に痛みが増してきました

夜も痛みで時々起きるように

なりましたので、本当に本当に

仕方なく近くの中堅処の整形に

行って見てもらったのですが

色々レントゲン撮ったり肩を

回したりしましたが、原因は判らず

シップと痛み止めを1週間分もらいました

いつもの1週間様子を見て、まだ

痛いようだったら又来てください

良くお医者様の言われる言葉です

年に似合わず素直な私は毎日シップと

薬を飲んでいました。けれども

一向に、うずきは変りません!!

何の気なく私の机の隅に

娘からもらっていたゴム製のブレスレット

なのですが、片面が切れたので

使わないで置いていたのですが

何となく右手首に付けて見たのです​


所が朝スッキリ目覚め昨晩は

肩のうずきも有りませんでした

正直、ウソやん!!ウソやろうって思いました

今迄も私はこんなブレスレットで治ろうはずが

ないと本音を言えば、づっと思ってました

驚きの体験だったのです

で、ブレスレットの片方が切れているので

新品を即、購入したというわけです

  
しわくちゃな手のモデルで
申し訳ないのですが(笑い)

今迄毎日右手首に付けておりますが

今の所うずきは全くしません

右手の使い過ぎにより

炎症はあると思いますが、満足しております但し​

申しておきますが、この体験は、あくまでも

個人的な見解ですので、これを付けたからと

いって全員に効果が出ると言う事では

御座いませんので、そこの所誤解されないように

宜しくお願い致しますよ


色も3色有ります

女房も工場仕事をしておりますので

この前、矢張り右肩が痛いって言いだし

ましたので早速注文して今、右手首の

付けておりますが、今の所何とも言ってきません

うちの女房は悪いと何か言って来るのですが

良いと何とも言ってきません!!

結婚生活42個年目に入りました

毎日小さな喧嘩をしながら

楽しく毎日を過ごしております

もし、このブレスレットに興味を湧かれた方は

是非クリックして詳しく見て頂くと

良いのではと思っております

posted by 健康シニア at 10:01| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月19日

アマゾンで売ってるよ

楽天で買おうと思った人残念でした

売り切れになってましたねえ

でもご安心ください

アマゾンでは買えますよ

でも早めに行動に移さないと

アマゾンでも売り切れになる可能性は

有りますよ

お急ぎくださいね



posted by 健康シニア at 11:51| Comment(0) | 新情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

私で実証致しました!! こんな方法で血圧を下げて見せました

日本高血圧学会が

今月高血圧治療指針発表しました!!

もう既にご存知の方は多いのではないでしょうか?

これまでよりも、かなり厳しい治療指針に

なっています

血圧を下げる程に、脳卒中、心筋梗塞に

なるリスクを下げる為のようです

血圧で病院に通われている我々の

ような世間で言う高齢者の方々は

既に薬を調整された方が居られるのでは

ないでしょうか?

皆さんが良く耳にするのが

生活習慣の改善

良く叫ばれていますよねえ

生活習慣を改善とは

塩分を控えましょう!!

睡眠を十分におりましょう!!

適度な運動を致しましょう!!

良く言われている言葉ですよねえ

実は私事ですが71歳世間で言う高齢者です

私も親の代から高血圧で

通常160/90有りましたねえ

薬も出してもらって先月まで飲んでいました

私の場合は薬をもらっても4.5日で飲むのを

止めてしまいます。副作用が怖い為です

薬を飲まないで血圧を下げる方法はないものか?

と色々調べて遂に行きつきました

何を見つけたと思いますか?

皆さんも良くご存知の玉ねぎです

それと、もう一つ亜麻仁油なのです

亜麻仁油の効果は

アレルギー性疾患の改善

動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧

などの予防の効果

美肌効果

アンチエイジング効果

これらは「オメガ3脂肪酸」

働きによるものなのです

但し、この亜麻仁油は熱や光が当たる事で

酸化を早めますので焼く・炒める・揚げるなどの

熱を加える調理には使用しないこと

玉ねぎの効用としては

玉ねぎを食べると血液がサラサラになる

玉ねぎには酸化アリルこそが高血圧に良い成分

が有ります。玉ねぎを切ると涙が出るでしょう

これが酸化アリルの特徴なのです

これが高血圧を下げる役割を果たしてくれるのです

如何ですか?

私は朝玉ねぎを2個昼食に玉ねぎを2個

それに亜麻仁油を小さじ一杯掛けて

いるのです

結果は上々高かった血圧も正常値迄

下がって来ております

体調も元気一杯!!

玉ねぎは皮剥いてサランラップに包んで

レンジ500wで6分チンしてください

私のお薦めは玉ねぎにかつお節と醬油を掛け

亜麻仁油をスプーン一杯掛けて食べるのが

最高、毎日食べても一向に飽きません

これ絶対にお勧めいたします


posted by 健康シニア at 11:07| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする