運動と禁煙で認知症予防

2025年迄に70代の認知症になる方の数値を6%下げたいという


目標を有識者提出したと記事に書いて有った


要するに介護なしで健康寿命を延ばす一環だと思う


社会保険費の抑制が大きく関わっておるようだ


私共団塊の世代75歳以上になる2025年には


このままでは社会保険費が多くなる事は


眼に見えている事だから今の内に何らかの手を


打つ必要があると言う事なのだと思う


認知症を予防する為には適度な運動や社会的孤立


を防ぐ事が不可欠だと


WHOも認知症になるリスクを減らす手引書を公表


したようだが、それに依ると適度な運動や禁煙


魚料理を食べることなどを勧めている


​65歳以上は1週間に少なくても2時間30分の軽い


有酸素運動(ウォーキング、水泳、ジョキング)


をすべきだと、又喫煙を止めるべきだとも


書いて有った。


食生活では記憶の減退が少なくなるので魚を沢山


食べる事とナッツ、オリーブ油、コーヒーも


認知症の予防に効果的だとWHO(世界保健機構)


が公表されてました


世界的に見ても認知症の患者は5000万人おり


2030年には8200万人になる見込みだという


如何でしょうか?


この文章を読まれて、私も団塊世代、今の所


元気一杯ですが今以上に予防を心掛けないとと


思っております


posted by アクティブシニア70 at 11:58Comment(0)健康

お久しぶりです 石原裕次郎さん!!

久々に石原裕次郎さんの記事が掲載されていた


何とプライベートで渡哲也さんと楽し気に


歌うカセットテープが見つかったそうだ


1982年.83年と言うから37年前だなあ


裕次郎さんの山中湖の別荘で行われた


カラオケの様子やスナックでのテープ


や60年に自身の結婚式で夫人のリクエスト


に答えて歌ったテープも見つかったらしい


今年裕次郎さんが亡くなられて33回忌に


なるんだねえ


俺達の青春時代の最高の大スターだから


今でも、カラオケ行けば必ず裕次郎さんの


歌だなあ!!一番大好きなのは


「ブランデーグラス」私は今71歳


マダマダ健康優良児って感じだけど


お通夜の時の流す曲は大好きな


裕次郎さんの「粋な別れ」を流してくれ


って家族の者に既に時におり、伝えている


私が裕次郎さんを語る時、


どうしても忘れられないのは


これ又、大スターに成るであっただろう


スターがいるんだ


赤木圭一郎って言うその当時からスター


だったが、21歳の若さで日活の撮影所での


自動車事故で亡くなった


セールスマンが持ってきたゴーカートを


日活撮影所内で運転中、咄嗟に


ブレーキとアクセルを踏み違え


60km/h以上のスピードで大道具倉庫の鉄扉


に激突し2月21日午前7時50分


前頭骨亀裂骨折に伴う硬膜下出血のため


21歳の若さで死去した


映画界入りしたきっかけは石原裕次郎さん


主演の「紅の翼」にエキストラとして参加


これがデビュー作で西洋的風貌や退廃的な


雰囲気がこれまでの日本人にない個性として


評判を呼びトニーと言う愛称で一躍スターダム


にのし上がった


亡くなるまでに26本の主演作レコードも8曲を


歌っています


日活では タフガイ石原裕次郎


マイトガイ小林旭に続く


第三の男と呼ばれた赤木圭一郎


私が赤木圭一郎さんを知ったのはラジオから


流れる歌でした。石原裕次郎さんの歌は良く


ラジオでは聞いていたのですが、ある日


えええ、石原裕次郎さん?似てるけれど


どうも違うなあ?誰だろうかって


思ったのが後に赤木圭一郎さんだった事が


判り、それから映画も何本も見ましたねえ


兎に角、カッコ良かった


そんな思い出が今でも蘇りす


話は石原裕次郎さんに戻りますが


この発見したカセットテープのCD化を


レコード会社が検討と言う事ですので


出るのを期待したいと思います
















posted by アクティブシニア70 at 09:55Comment(0)雑談