ウオーキング嫌いな人

ただ足に載せるだけで歩くトレーニングになるんです


私を含めて高齢者の方々は運動をされている方は


おられるのですが、マダマダ運動っと聞いただけで


眼をそむける方が多いのが現状です


だけど誰しも健康で有りたいと願っているのは


間違い有りません!!


良く言われておりますのが健康の


基本は歩く事にあるって!!


耳が痛い程聞きますよねえ


ウオーキングとなると中々


ちょっと二の足が遠ざかります


健康に関心を持たれている方が


多いいのも事実ですよねえ


高齢者の総人口に占める割合の推移

平成28年9月15日現在推計)で、


総人口に占める割合は27.3%


高齢者を男女別にみると


男性は1499万人(男性人口の24.3%)


女性は1962万人(女性人口の30.1%)


2040年には総人口に占める割合が35.3%


予想されています


だから健康寿命を延ばしましょうって


政府と民間が一体になって言っているのです


健康寿命を延ばす為に一番効果を発揮するのが


歩く事なのです


あなたはテレビを見られる時は


椅子に座って見ますか


寝そべって見ますか?


何が、言いたいかと言いますと


ただ、あなたはこの機械に足を乗せているだけで


歩くトレーニングになると便利な物を今回


ご紹介したいと思いまして


あの冒険家、プロスキーヤーの


三浦雄一郎さんも愛用されております






如何でしたでしょうか?


どなたでも足を乗せるだけ、テレビを見ようが


音楽を聴こうが読書をしていようが


どんな時でも


ただ足をそこに乗せているだけで


ウオーキングと同じトレーニングを


してくれているって事なのです


一石二鳥とはこの事ではないでしょうか?


昔、ながら族って言葉が有りましたが


何々をしながら同時に違う事が味わえる!!


正にこの事なのです


もし、興味が有ると思われる方は


どうぞ、持っと詳しい情報を


下記をクリックしてお知りに


なってください


もう一度言わせてください!!


ただ足を乗せるだけで


トレーニングになる事が


どれ程あなたに取ってお得になるかを


是非お考え頂けるだけで私は満足です


posted by アクティブシニア70 at 21:19Comment(0)健康

自分の人生を悲観している??

自分の今迄の人生をつまらない人生

って思っている人って意外に多いと

思います。人生って捨てたもんじゃない

って思っている人はどの位いますか?

私もその一人と自負しておりますが

むかしむかし、良く当たる手相占い

の人に見てもらった事があるのですが

このように言われました。波乱万丈な

人生を送っているし、これからも

続くでしょうって言われた事があるのですが

それを聞いて確かに色々な事が有りました

又起こりましたねえ。苦しい時も情けなく

この苦しさは何時迄続くのだろうかって

嘆きもしました。ここが私の最大のポイント

だったのではないだろうかと今考えると

思えます。どんな辛い時も決して後ろを

向きませんでした。詰り、ゴーゴーゴー

で前に前に進んでいました諦めずに

一生懸命進んで行く事で好転して来ました

自分で実証して来ました

雨ばかり降っていても何時かは晴れます

今回、芸能人の不祥事と言うのか

有名人の謹慎処分が出されましたけれど

済んだ事は仕方ない事、どう今後

一生懸命に前に進むかだと思います

これも失礼だけど我々に取って見ものです

是非頑張って又陽の目を見てもらいたいと

思います


追伸:アメリカの哲学者ウイリアム・ジェームス

かって勧めた方法が書いて有りました

落ち込んだり塞いたりしている時は、あえて

胸を張り、顔を上げ、体を開く。

調子の良い時の姿勢ってこんな姿勢では

有りませんか?

逆に何事も絶好調の時は往々に他人に不愉快な

思いをさせたり、自分が失敗続きで凹んでいる

時のように、うつむき、肩を落として、うなだれた

姿勢をとるのです。これが意外と効くみたいですよ

試されて見てはいかがでしょうか?






posted by アクティブシニア70 at 09:02Comment(0)生き方

ヒルナンデスで紹介されていました!!こんな家電が欲しかった!!

燻製って皆さん!!


保存性を高めると共に特有の


風味を付加した保存食


保存技術の発達した現代では


その意味合いは失われ


普段と違う食感や味わいを


楽しむためのものと


変化しつつある


燻製したものを皆さん


食べられた事あると


思いますが、たまりませんよねえ!


燻製チーズ、燻製卵、ミックスナッツ、


ソーセージ書き出したら


キリが有りません


お酒、ビールがドンドン進みますし


これからビールが増々好調になる


時期を迎えますが暑いさなかの夕方


燻製にしたソーセージ、チーズを


食べてる姿を想像してください


一気にビールを飲みほしませんかあ


燻製って独特な風味ですから


今迄お店でした食べられなかった


燻製が自宅で簡単に出来るって


これ、凄い事ですよねえ


本当に経ったの10分ホースを


突っ込むだけなのですから


しかも、価格がホント驚きますよ


安すぎて、とても消費者としては


有難い事ですよねえ


今迄お店で美味い美味いといって


食べていたのがお店に行かなくて


良いのですよ、自宅で食べる事が


出来るのですよ


小さなお子さん、お孫さんに


させて御覧なさい、喜ぶ事


間違いありませんよ


燻製したい物に


ホースを経ったの10分


突っ込んで置くだけのだけ!!


是非より詳しくは下記をクリックください



posted by アクティブシニア70 at 11:53Comment(0)新情報