25穀雑穀米を食べると!!

雑穀米って皆さん聞かれた事有りますか?

知っている人は知ってるが知らない人は

知らない!!

何のこっちゃあ!!

今迄ご飯は殆ど白米を食べられてますよねえ

けれでも肥満や糖尿病をはじめとする

生活習慣病の原因について

「悪いのは脂肪ではなく白米などの炭水化物だ」

って事ご存知でしたか?

白米の食べ過ぎが短命に繫がる事

ご存知でしたか?

ご飯をたくさん食べれば、血液中にブドウ糖が溢れ

つまりは血糖値が高くなり、健康を著しく害します

白いご飯はとくに2型糖尿病のリスクを高める

こともわかっています

これに比べ雑穀米は種類によって食物繊維や

ビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養素を

含んでいます。

これを白米と一緒にいただくことで

同じお茶わん一杯でも炭水化物の割合が減り

いろんな栄養素を摂取できます

また、雑穀米は精白米と比べて歯ごたえの

しっかりしたものが多いので、自然と

噛(か)む回数が増えます

これによって満腹中枢が刺激されて

少ない量でも満足感を

得やすい傾向になるのです

もし貴女がバランスよい食生活を

目指しているなら種類を多く含んだ雑穀米

この25穀雑食米には何が入っているかは

下記をクリックしてお確かめください


posted by 健康マニア at 13:50Comment(0)健康

小さなお子さん喜んで歯磨きしていますか?

毎日猛暑列島になっていますが

お子さんの熱中症対策大丈夫ですか?

小さなお子さんは常に気を付けてないと

直ぐ、熱中症の症状が出ますからねえ

ウチも3歳、4歳、5歳の孫がいるから

常に気を付けています

気を付けると言えば、子供達の歯磨き

お宅のお子さんは如何ですか?

嫌がりませんか?歯をみがかせるのは

一苦労のようですよ。ましてや、この暑さ

でしょう!!ママはキリキリしていますよ

叱りながら半ば押さえ付けながら歯を

磨いています。その光景を見て

いつも、何か良い方法は無いものかって

思案していた所なのですが

インターネットを見てて、これだったら

孫達嫌がらずに歯磨きをしてくれるんじゃ

ないだろうかって思ったのが

このキャラクター歯ブラシなのです

結構、実際に使われている方の感想を

見ると、とてもお子さん達喜んでいる見たいです

24本セットになっていて1本当たり129円

お徳ですよねえ。硬さも、柔らか目と普通と

選ぶ事が出来るし、とても良いと思いましたよ

孫達の喜ぶ姿が眼に浮かびますよ

是非貴女も参考にしてくださいね