がんになる人が年間約73万人!!

高齢者で癌になる人が
癌患者全体の7割以上って
どの位と思う?

年間約73万人だって!!
癌の要因なのですが
ご覧頂きたい!!
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この現実を矢張り強く
受け止めなければいけない!!
この中で感染ですが
男性で22.8%、女性で17.5%
他の割合からして多いと
思われませんか?

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癌になるリスクを減らす為には!!
一体私達はどうすれば良いのでしょうか?

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実際に、この5つの健康習慣を
実地する事により癌になるリスクは
半滅することが出来たのです!!

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Sasazuki, S. et al.: Prev. Med.,
2012; 54(2):112-6より作成

所であなたはご自分のBMIが幾らなのか
ご存知でしょうか?
詰り、BMIとは肥満度指数の事なのですが
男性で21.0~26.9
女性で21.0~24.9
癌になるリスクが低いのだそうです
最近肥えている人が目立つようになりましたが
計算の仕方と致しまして
ご自分のBMIの計算方法ですが
BMI値=(体重kg)/(身長m)2
例えば
身長165㎝ 体重60.0kgの場合
60.0(kg)÷(1.65mX1.65m)=22.0
BMI値と死亡リスクとの関連
(日本の7つのコホート研究のプール解析 )

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社会と健康研究センター予防研究グループ
「肥満指数(BMI)と死亡リスク」より作成

前に戻りましょうか?

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常にこの5個に気を付けて生活を
して行かないといけません
中々一長一短には、いかないのが
現実なのですがねえ
少し、リラックスに考えましょうか?
何でもコーヒー貴方飲まれますか?
コーヒーを飲むと良い見たいです
肝臓がんに至っては毎日1〜2杯
飲まれる方は発生率が0.52
毎日5杯以上飲む方で0.24というデータ
があるそうですよ
又、貴方の周りにもおられませんか?
自分の意見を無理に通さない人
怒りを感情に出さない人、我慢強い人が
がんになりやすいのだとか、、、
食べ物を小食にして
適度な運動(自宅筋トレ)
大いに笑う事
自分の体は自分で守ろう!!
この自覚を強く持つ事が
が健康寿命を延ばすコツではないでしょうかねえ






posted by アクティブシニア70 at 12:22Comment(0)健康