足腰の弱りを余りお金を掛けないで丈夫にしたい人へ

歩いていると自分の靴につまずく

少しの段差で転びそうになった

階段や坂を登るのが苦痛

何でもないところでつまずく

電車の中でよろける

歩くスピードが遅くなった

最近、長く歩くのが辛くなった


このように感じた箏は有りませんか?

足腰が弱くなってきている前兆かも知れません

このような前兆は50歳以上の方が断然と多いのです

実は骨の力が弱くなってきているのではと思います

特に女性に一番多いのは骨粗しょう症

良く聞く言葉ですよねえ!!

今回このような不安を抱えている方への朗報を

お伝えいたします

良く足腰が弱くなったら筋トレと言われます

高齢者の方には、かえって筋トレで体を悪く

してしまう事は余り知られておりません

足腰が強く健康な体になる方法は筋トレより

骨たたきが最善な方法なのです

何故、骨たたきが最善なのか?

筋肉は元気に働くのは50歳位までなのです

だから年を重ねる程に筋肉が硬くなり

硬くなると関節の可動域が小さくなりますので

骨も動きにくくなり、さまざまな不調の原因に

なってくるのです。ですから筋肉より骨を強く

した方が足腰も強くなり健康になる一番の

近道なのです

その骨を強くする為に骨をたたくのです

至って簡単な骨をたたく体操が

1分間ポコポコ骨たたき体操というものなのです

1分ポコポコ骨たたき体操 100歳でもジャンプができる! (講談社の実用BOOK) [ 森 千恕 ]

私も私の姉妹達も実践しているのですが

未だ1か月も体操していませんが

何か?違う?良い感じがするって言うのです

大体、3か月続けて体操をすると依り実感

出来ると思うのですが今から楽しみにしています

しかも一番喜ばれている事は

続けなければいけない!!

と言う事で負担に思って長く続けられなくって

挫折する方が多いのですが、この体操は

たったの1分で終了してしまいます

一日1回体操をする事で良いのですから

そりゃあ、朝昼晩やると、もっと早く効果は

出ると思いますが負担に思ってしますと元も子も

ないですので先ずは一日1回を目安にして

体操して見ませんか?

送料込みで1320円だったかな?

1320円で健康が買えると思えば

ヤスーって思われませんか?

何もしないで老化が進むのと

この骨たたき体操をする事で

足腰も強くなり健康をづっと維持出来のと

どちらが良いのかお判りですよねえ

因みに骨は幾つからでも成長出来

強くなるのです。例えば70歳の方

80歳の方90歳の方体操をする事で

骨は強くなるのです

この体操は既に足腰が弱くなっている方

でも座って体操をする事が出来るのです

立っても座っても出来る体操これは

良い事ですよねえ

是非体感して見ませんか?


1分ポコポコ骨たたき体操 100歳でもジャンプができる! (講談社の実用BOOK) [ 森 千恕 ] - 楽天ブックス
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posted by 健康マニア at 12:29Comment(0)健康