一生懸命やれば必ず道は開けます

お早うございます

健康マニアです

コチラ九州は多少曇って

おりますが、日差しもチョコチョコ

顔を出しておりますよ

皆さん、川嶋あいさんて歌手の方

ご存知でしょうか?

今読売新聞で「道あり」項目

と言って良いのか判りませんが

幼児期に児童養護施設で育って

色々苦労されて歌が好きだったので

歌の道に進んだのだけど中々芽がでず

東京の渋谷で高校生の時にたった一人で

カラオケマイクとカセットデッキを持って

路上に立ち、怖さと辞めたいと言う気持ちと

葛藤いながら、ありったけの勇気を出して

杏里の「オリビアを聴きながら」を歌ったが

だれも立ち止まらなかったんだって

それで自分自身目標を1000回やると

キメて、1000回やって駄目だったら

あきらめるって断言したんだって

けれども「今日はお腹が痛い」「雨が

降りそうだ「」とか弱気な自分が顔をだすが

振り切って続けていたら、ある日声を掛けて

くれる人が現れてユニットを組むように

なりその人達から路上ライブも手伝って

くれるようになって足を止めるて

聴いてくれる人も増え光が差し味めて

来た気がしたって書いて有りました

今は所属事務所「つばさプラス」に籍を

置いているようです

大ヒットした歌「明日への扉」を始めとして

今現在も大活躍をされています


川嶋あいさんが言っています

「人と人が巡り会うことって奇跡なんだよね」

でも私は奇跡だとは思いません!!

川嶋あいさんが一生懸命生き抜いてきた事が

生み出した事ではないのでしょうか?

詰り、常に「前向きに素直に一生懸命」

奇跡を作ったのではないでしょうか?っと

私はこの川嶋あいさんの記事を読んで

思いました

今現在、色々な事で苦労されている方

悩まれている方も自分の身に

どんな事が起きようと、どんと構えて

明日に向かい前を向いて

一生懸命進みませんか?

必ず道が開けて来ますし

実は私も経験して来ました


今日の健康マニアのブログは

是非これらの事を伝えたいと思い

書きましたと言うより

書きたいと言う衝動にかられました

という思いが素直な気持ちかな?



最近人の記憶力が悪くなった?って感じてる貴方!!

こんにちわ、健康マニアです

今日もお元気でしょうか?

今日はねえ、もの忘れのお話をしましょうか?

私も今年の2月で72歳になるのですが

最近と言うか以前から、例えばテレビを見てて

あっ!!この人名前何だっけ?女房に尋ねると

誰だっけ?お互い思い出せない!!こう言う事

ショッチュウあるのですが、お宅では如何ですか?

「人の名前が出てこない」

「した事が思い出せない」

「しようと思った事が思い出せない」

よくある事ですよねえ

実は脳の神経細胞を死滅させる

ゴミがたまってるのです


医師の松原英多氏によりますと脳の神経細胞を

死滅させるゴミがたまる「その前」に

何をすればよいか、国内外の研究と臨床経験から

お教えてくれています


実は良い睡眠と関係があるのです

睡眠中に脳のゴミ(ベータアミロイド他)

掃除されるとわかっています。さらに

良い睡眠を取る事で記憶力もアップするのです

多くの研究者が勧めるうえ、まったくお金が

かからないのも有難い事ですよねえ

わが国では老いも若きも、良質の睡眠が

不足しています。老いの睡眠障害は

入眠困難であったり、途中覚醒であったり

早朝覚醒だったりします

ならば、良質の睡眠を得る方法を考えましょう

良質の睡眠を得る方法

多くの研究者や学者が意見を言われてる事を

まとめて見ますと、「定刻起床」と言う

事に行きつくのです

何時に床に入っても、定刻に起床する事

「それじゃ、寝不足になる」とこぼしても定刻起床

何があっても定刻起床です。定刻起床を続ける事で

生体の自動調節機能が働いて、知らぬ間に

良質な睡眠が生まれます。だからと言って

長時間寝ればよいとは限りません

理想的な睡眠時間は、6〜7時間と言われています

ゴミがたまり出す「その前」の時期には

とくに良質な睡眠が必要です。良質な睡眠で

認知症の芽を蹴散らし、たまりかけた

アミロイドベータを消し去るのです

「果報は寝て待て」というではありませんか

もっと睡眠を大事に思えるよう、その効果を

もう少し述べましょう

発想に苦しんだとき、一晩ぐっすり眠ると

翌朝ひらめきがある。これは「レミニセンス効果」

といい、それを証明する実験もあります

ドイツのリューベック大学からの報告ですが

良質の睡眠をとった人は、不良睡眠の

3倍近くも記憶力を上げたと言っています

このように医師の松原英多先生は

述べられています


さあ、今日から「定刻起床」を初めて

貴方も良い睡眠を取りませんか?

今一番売れている脳活性化の新刊です
posted by 健康マニア at 12:41Comment(0)健康

削りかすが虹色 可愛いお子さんの小学校入学祝いに如何ですか?

虹色の削りかすがアート心を刺激する鉛筆


削りかすが虹色 可愛いお子さんの

小学校入学祝いに如何ですか?

鉛筆も凄い変化ですよねえ!!

最近鉛筆って殆ど使わなくなって

来てるでしょう!!

先ず、字を書くと言う事が少なくなって

着ている現在

パソコンでとかタブレットで済ましてしまう

字を書かないので漢字を思い出せない人が大勢

出て来ています。当然、私も同じなのですが

この鉛筆って楽しいと思いません!!

ゆっくりと削ると鮮やかな虹色の削りカスが

出て来るんですよお!!


お子さん見せると書かないで削ってばかりに

なりますねえ、絶対に!!

イギリス人の若手デザイナー 
ダンカン・ショットン氏
に依るアートペンシルだそうですよ


鉛筆を削る何ともない動作のに
気分を上げて欲しいと
思ったのが動機のようです



購入された方のレビューを拝見いたしますと

お子さんに結構喜ばれてるみたいですよ

削ってからのお楽しみが超受けてるみたい


ここで注意して頂かない事が有ります

写真には鉛筆削りも出ていますが

商品の中には鉛筆削りは付いていませんので

気を付けられてください

如何ですか?貴女も可愛いお子さんの

小学校の入学祝にプレゼントされて見ては

如何でしょうかねえ

お子さんが大変喜ばれる事請け合いですよ



ちなみに、送料の方が高くつきますが
参考程度にご覧ください