2020年02月11日

新型コロナウイルス 感染防止策

新型コロナウイルスに感染した人が

国内で益々増えて来ている

クルーズ船内の感染者が増大している

市場ではマスクの欠品が続いている

感染を防ぐ為に対策として良く言われている事

注意が必要なのが接触感染だと言われる

ウイルスのついて手で目や鼻、口に触れると

粘膜から体内に侵入する、我々は無意識に

触れている事が多いのだけれども

その他にも触れる物って多いですよねえ

ドアノブとか手すり、エレベーターボタン

とかも触れていますよねえ

ウイルスが手に付くと言う事を前提の下で

手洗いが重要になってくるのです

石鹸を使った水洗いかアルコール消毒で

親指と指の間とか石鹸やアルコールを

まんべんなく行き渡らせると言う事が

大事なのです

マスクの効果ですが感染していない人が

正直マスクで感染を防げるかは残念ながら

ハッキリ言いきれません

それと言うのウイルスマスクの生地や

顔の隙間を通過します、又マスクの表面

ウイルスが付着している事もあるので

外す時にはマスク表面を絶対に触らない事

を注意する必要があります

マスクウイルスを含んだ咳、くしゃみ

なども飛沫の拡散を防ぐ事には役に立ちます

マスクがなくしてもティッシュやハンカチ

で口や鼻を抑えたり事でも良いかと思います

ウイルスから身を守る方法として

免疫力のアップ・維持が欠かせないのです

そのカギを握るのが栄養なのです

一番は何としても腸内環境を整える事が

最優先事項だと思います

免疫の働きをつかさどるのが腸内環境

だからなのです

ポイントは発酵食品や食物繊維の豊富なキノコ類

や雑穀を通常の食事に日頃から取り入れ

腸内の善玉菌を増やす事が最大の

ポイントなのです

ウイルスの侵入や増殖防止に貢献してくれるのが

ビタミン類の取得です

ビタミンA、ビタミンCが多い緑黄色野菜

ビタミンE豊富なナッツ類も

良い効果を表すと思いますよ

又免疫力を低下させるストレス、疲労回復

にも意識する事が寛容です



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posted by 健康シニア at 09:02| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする