2020年05月12日

健康であるが為に

お早うございます

健康シニアです

今日は少しドンより天気に

なっております

さて、今日コロナ感染予防に

皆で一生懸命努力を続けてる

際中なのですが、自分の体の

免疫力の強化がお座なりに

なっているような気がするのです

免疫力を強化する事により

もし感染したとしても軽くて済む

と言う事も有り得るのですが

以前私が健康寿命を伸ばすコツ

を船津俊介さん(環境評論家)

言ってるのを書き込んだのですが

それが下の項目です

5つのセルフリーリング

健康・長寿になるために
お金は要らない

*小食 理想は腹4分目

*菜食 セミベジタリアン

*筋トレ(アイソメタリックス)

*長息 (ロングプレス)

*笑い

東洋医学では

小食=長寿
長息=長命

病院に頼るな自分に頼れ

如何でしょうか?

自分の自慢をするわけですが(笑い)

私は今72歳ですが、この5つの

セルフフィーリングを未だ完璧では

有りませんが、ほぼ実行しております

何故、実行できるか?

100歳迄自分の健康寿命を伸ばしたい

からです。これに尽きます

だって今もそうですが楽しいことだらけ

ですから、これを維持して生きたい

その為には、

この5つのセルフフィーリングを

継続して行く事で達成出来るって

信じて疑わないのです

しかし、こういう人って結構騙され安い人

なんだって!!良く、女房から言われます

お父さん、何でも直ぐ信用してしまうから

でも、お金に関する事に関しては慎重に

損得を念頭に入れてますので騙される事は

今の所有りません!!

しかし、昔、こんな事が有りました!!

既に20年前ですが私が職が無く

タクシー運転手になろうと思い、一回試験を

受けると1700円位だったな?私は50回目で

合格したのですが、毎回試験場に行くと

友人も出来、一人が後,試験受けるのが2回分

のお金しかないって悩んでいたので可哀そうに

なり、合格したら金貸すから返してくれよって

お金を2万円渡したけれどもお金は

今だ返してもらっていないと言う

苦い思いでが有ります。少額でも未だに

忘れないものです。これだけですかねえ!!

私もタクシー運転手に8か月しましたが、生活

出来ずに直ぐ退社しましたよ

余談になりましたが今の毎日の一番の楽しみは

パソコンですねえ。経歴な30年はなりますが

全くパソコンに、たけているわけではなく

好奇心旺盛ですので遊び道具としては

最高の道具です。パソコンをしてると

時間ってアッと言う間に過ぎるし

飽きたら、映画を見たり音楽を

聞いたり、時間が充分に有りますので

好きな事を楽しんでいると言うのが

実態です。余計に健康だけは病気に

ならないように免疫力を着け

自己治癒力を高めているのです

だから病院に頼るな自分に頼れ

この精神を貫こうと日々努めている

って訳なのです。まあ、今日は

徒然と思うままに書き綴りました

読んで頂きありがとうございました














ラベル:自己治癒力
posted by 健康シニア at 11:26| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする