今日から再開!!

お袋が他界して10日、喪に服してました

今日から再開しようと思いますので

宜しくお願い致します

私の健康寿命の目標を95歳に設定

何故かってお袋が94歳だったので

っと言う訳、単細胞な人間だから私は

では目標を95歳に置いた場合、残り24歳

今、何に重点を置いて取り組まないといけないのか

と言う大げさな問題に聞こえますが

私、親の代から高血圧を受けついていて

本格的に取り組まないといけないのは

血圧を下げる事。今迄色々迷ってきましたが

薬を使わずに下げる方法として取り組んで

来ましたが、その取り組みを強化しました

それは何かと言いますと、ホント単純

玉ねぎを食べる事です。料理が全くダメな

私でも出来る男の男の料理って言えるかどうか

判りませんが、、、、

玉ねぎを朝と昼食に食べる事です

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朝だと一つですが、玉ねぎ一個、焼きバナナ1本

ヨーグルト、牛乳がカップ一杯場合に寄っては

レタス少々

手順はこのようですよ

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皮をむいて

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上と下にX印の切り目を入れ

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とろけるチーズを上に乗せて

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ラップで包みます

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とろけるチーズが乗せているのを下にします

レンジで500wならば6分600wならば5分

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ナイフとフォークで玉ねぎを食べやすいように

ほぐして食べるのです。

時にはレタスも添えて

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玉ねぎ、ヨーグルト、牛乳、時にはレタス

これが私の今の朝食です。ちょっと格好をつけて

もう一つプラスする物が有ります

それはフジコ・ヘミングウェイのクラッシクの

音楽を聴きながら食べるのです

自分を演出しながらお金持ちならば

海の見えるテラスでと言うのでしょうが、

こちらは外を見るとダンプや乗用車時に救急車

道路ベタの家なので、でも気分だけは海の見える

テラスなのです

昼も同様!!正直、飽きるけれど

これも目標95歳に置いてますので続けて行こう

と節に節に思っているのです

お蔭で血圧の方も

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少し変化しました。どなたでも、こうなるかは確信

出来ませんが、人には向き不向きがありますので

しかし、何事も挑戦する事に意義があると

私は信じて挑戦しているのです

継続が力なりを信じて!!

私の同世代の方々

TRYして見ませんか?

ココ迄読んで頂き有難うございました







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