喘息持ちだから判る事ってあるよ

喘息を発症してから40年に

ソロソロなるかなあ?


喘息って完治しない病だと思う


喘息持ちの人は判ると思うけれど


ゼイゼイ言い出すのは時期があるんだ


人によって多少は違うが私の場合は


2月から4月 9月から12月この期間だけ

喘息になるのです
。だから喘息になれば


病院に行き、気管拡張剤と飲み薬をもらう


飲み薬も朝一回と夜寝る前一回かな?


身体が冷えると気管が狭くなるので息苦しくなる


要するにタンが詰まって中々咳き込んでも出なく


無理すると益々酷くなり、気管拡張剤を吸入しても


効かなくなり肩で息をするようになると最悪!!


救急車って事になる


昔からに比べると、とても喘息が軽くなった


症状は一緒だけど薬が良くなったのだろうねえ


今は喘息になる時期の前に吸入器を使って


吸入すれば喘息の発作が起こりにくいと言う


吸入器もあるようだ娘が教えてくれたけれど


何とか病院には行かないで自分で喘息が


軽くなるように今、正に実験中!!


どんな実験をしているかと言うと


先ず心掛けている事は喘息の時期


正に今だけど、アルコールを控える

これは元々酒とタバコはしていないので大丈夫


今一番効果がある事は身体を冷やさない事

これに尽きるのではないだろうか


その為に夜寝る時は張るカイロって言うのかな?


それを張って寝ているよ。


私に取って効果が大だなあ!!


それと朝起きた時は白湯をユックリとコップ1杯

飲みながら腹式呼吸をすることだなあ

腹式呼吸もロングブレスって言うかな?

通常の呼吸より長くする事が効果有だねえ


又、のど仏付近を両手の指先で軽く叩くと


タンを出やすくなるような気がするので


上から肋骨の辺り迄軽く両指で叩いている


喘息は如何にタンを出やすくするか


掛かっていると自分では思っているん


だけどねえ、中々タンが咳き込んでも


出にくいからなあ!!


今一番気に入っている道具があるんだ


昔使っていた小さなハンドマッサージャアー


これが結構役に立っている


これを喉に軽くあてがってやると振動するので


軽く叩くより手が疲れないので重宝してるよ


IMG_6879(Edited).jpg


こんなものだけど、もしお宅に有れば


試して御覧なさい!!


私の持ってるのは、それこそ、20年程前のだけど


全く壊れていないよ!!


「APULE」と言うメーカだけど


検索して見たら、今良くなってるねえ


こんな温めながら振動出来るようだけど


検討に値すると思わない?値段も安いし





喘息は朝の一時間の格闘だけど

結構お蔭で楽になりつつあるから

後は時間の問題だねえ!!

喘息持ちの人は試して見る価値は

あると思うけれど







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