筋トレより骨たたき

毎回骨の事で出来るだけ

知って頂きたいと思いブログを

書いているのですが

口癖になっていますよねえ

健康になる為には筋トレを

しないと!!何て

実は私も71歳ですが、ついこの前

迄そうでした。筋トレをしていました

って言っても自宅での筋トレですがねえ

でもこの本を読んで筋トレを止めました

今じゃ、骨たたき体操を朝昼晩とやっています

だって骨を強くしてもっと健康で長生きしたい

ですもの!!第二の人生か第三の人生か

何でも良いのですが自分の思い通り好きな事を

して楽しい人生を送りたいですもの

その為に良いと思った事はドシドシ実行して

言っているのです

今はこの骨たたき体操にドップリハマっています

気が付けば骨たたき体操をやっているって言うか

簡単時間も掛かりませんし

ついでに言いますと私は30数年喘息持ちなのですが

胸の周りを軽く叩いたり振動のマッサージャアを

使ったりしていたのですが

喘息が起こらなくなりました

勿論、完全では有りません!!一日の内に1回か2回

ゼイゼイなりますが軽く胸の辺りを叩いてやると

タンが切れてゼイゼイも止まります

今、私の娘も少し喘息気味なのですが

娘は病院に行き薬を処方されて来ています

喘息になる前に何かシュッと気管に吸入する

何か丸い物と喘息になった時の

気管拡張剤をもらってきていますが

私の場合はゼイゼイして来たり咳き込んだり

すれば、即、胸たたきを始めます

実際治まりますから、だから寝る前にトントン

叩くか振動マッサージ器で胸の辺りに当てます

それで朝までスッキリ、今でも空気清浄機も

使っていませんよ

骨って振動を与える事で周りの臓器にも

影響を与えているんだなあって実感しています

幾ら私が書いても実際に自分がやって見ないと

こればっかりは判りませんから!!

しつこいようにお薦めしますが

やってご覧になりませんか?

これ程お金も掛からず健康になる方法は

御座いません。勿論本題1320円の費用が

発生致しますが、今や病院に掛かっても

これ以上掛かるじゃないですか?

1分ポコポコ骨たたき体操 100歳でもジャンプができる! (講談社の実用BOOK) [ 森 千恕 ] - 楽天ブックス
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