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ヨーグルトって本当に健康に良いのかな?

皆さん、ヨーグルトを食べていると思います 勿論、乳酸菌が健康に良いと言われているので 乳酸菌の入った食べ物を ご利用されていると思います 乳酸菌にも2種類ありまして 動物性乳酸菌と植物性乳酸菌が有ります 動物性乳酸菌は「動物性乳酸菌は牛乳の乳糖を エサにして、30~35度に保温され 厳密に衛生管理された環境でつくられます 植物性乳酸菌は生きて腸に到達する 可能性が高いため、強い整腸作用が 期待できる 「漬物から生きた乳酸菌をとりたい場合 手作りのぬか漬けやキムチがおすすめです 手づくりが難しければ、 ぬか漬けは青果店の店先などで 売られているものを買うといいです キムチは時間がたつと酸っぱく 変化するタイプのものを選ぶと良いようです 又ヨーグルトは食事前に取る事で しわやシミたるみを防ぐ 血管の老化を防ぐ 骨質の低化を防ぐ 脂肪が付き難くなる どうしても乳酸菌に期待するならば 食後に食べる方がようようだ 理由は乳酸菌は酸に弱く、生きて 腸に届く事で発揮される乳酸菌の機能 便秘を解消したり腸内の悪玉菌を 減らすために活躍してくれる善玉菌 もう一度言いますと腸内環境を改善するならば 食後に食べた方が良いようです 下記の効果を期待するのであれば しわやシミたるみを防ぐ 血管の老化を防ぐ 骨質の低化を防ぐ 脂…

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パートナーはパソコン

パソコンも貴方の 良きパートナーって思いませんか? 最近の貴方のパソコンの調子は 如何でしょうか? 満足に貴方のパートナーとしての お役目をしておりますか? 人間と同じように年に何回は 健康診断をする必要があるのです パソコンの調子を見る上で 気を配らないといけないのは どのような事だと思いますか? 最近、動作が遅くなったような 気がすると思われた事は 有りませんか?もし、そのように思われたなら 何故遅くなっているのか原因を 探らないといけません これが初期症状なのです この初期症状を疎かにして置きますと 大変な事になります。 人間もそうじゃ有りませんか? 大げさかもしれませんが、医者に見せたら 可成り進んでいて手遅れだったと言う事も 有り得るのです。医者に見せる前に 何らかの、体からの訴えが 有ったはずなのですが 見逃してしまっているのです どんな病気にも、小さな症状が出ます しかし、何かの理由で見逃してしまうのです 自分の体を日頃から気配りをしておく大切さを 認識しておく必要があるのです パソコンも同様で日頃から気配りを 心掛けている事で、いつ迄も貴方の パートナーとしてお役に 立てるはずなのです。大げさすぎますか? 先ず初期症状を見逃さずに チェックするソフトが今回ご紹介致します …

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