老化は病気ではないので治療をする事が出来ません


老化は病気ではないので

治療をする事が出来ません!!

しかし、老化のスピードを遅らせる

事が出来るのです。俳優の加山雄三

ってご存知の通りお元気ですよねえ

あの方は確かに老化のスピードが

送れているのでしょうねえ

私も含めて誰しもが、あやかりたい

ですよねえ

われわれ人間って元々外界から自分の

身体を守るように免疫機能と言う

機能が備わっているのだけれども

加齢と共にその機能が弱まって来て

いるのです。それにより動脈硬化

感染症、骨粗しょう症のリスクが

高まってくるのです

先程免疫機能の低下と言いましたが

免疫力を維持する方法としては

1.良く言われている規則正しい
 生活習慣をする事

2.充分な休息、睡眠をする事

3.適度な緊張感を持った人間関係
 を作る

4.自分の免疫力に自信を持つ事

所で脳と腸の関係ってご存知でしょうか?

お腹の中に体に悪いものが入って来ると

腸の免疫機能が働きます、その司令塔

が脳で、脳が違和感を感じると結果的に

過剰性腸炎症を引き起こします

アルツハイマー病との関係性も

指摘されています

実は腸内にビフィルス菌が沢山ある事で

体の免疫力が高まるって事が判って来ました

しかし、悪い働きを及ぼす悪玉菌も沢山いて

善玉菌や悪玉菌がすんでいる所が

皆さんご存知の「腸内フローラ」

と呼んでいるのです

大腸は全身の健康の要って言われています

ビフィルス菌は殺菌力の強い短鎖脂肪酸

(酢酸)を作って悪玉菌を追い出してくれる

と言う訳なのです高齢者の方が

よーし、今日からビフィルス菌の入った

ヨーグルトを食べるぞおって食べた所で急に

健康になるわけはないのですが、なんでも

積極的に、いつも薬に頼るのではなく

自分で出来る事がないか考えて

実行する事の方が一番大事なのです

健康寿命を延ばそうと世間では

良く言われていますが調査では

100歳以上の殆どが何らかの慢性疾患を

持たれている方が多いのですが性格的には

兎に角、好奇心旺盛

創造的な方達が多いのです

お判りいただけたでしょうか?

病気の源と言っても過言ではない

腸環境を整える事から始めて見ませんか?




posted by 健康シニア at 10:48Comment(0)健康

毎年の花粉症の症状何とか、なりますよ

( ゜▽゜)/コンバンハ

健康シニアです

貴女の花粉症今年は如何ですか?

もう既に出始めたのですか?

花粉症になって長いのでしょう!!

辛い見たいですねえ

他人事みたいに言っていますが

私は花粉症になった事は有りません

今の所は!!でもアレルギーは

持っているのですが、喘息持ちです

でも最近は全くと言って良い程

喘息が出ません

ウチに孫がアレルギー性鼻炎と診断されて

色々原因とか治療方法を調べて見たのですが

医者に行けば必ず相手も商売ですから

薬だしと来ますねえ!!でしょう

薬って絶対って言っても過言ではないけれど

副作用が付いて回るのです

なるべく薬を飲まないで治す方法を

考えた方が良いのです

と言う事で調べた結果、矢張り

腸内フローラーを上手に育てていけば

アレルギー体質が治る

「人間は腸内細菌によって操られている」

に行きついてくるのです

と言う人もいるほど、私たちの体と腸内フローラは

健康や美容に深く関わっています


花粉症、アレルギーに効果的な乳酸菌も

たくさん発見されています。

L―55乳酸菌

LGG乳酸菌

フェカリス菌

BB536乳酸菌

L-92乳酸菌

KW乳酸菌

ラクトバチルス乳酸菌

ヨーグルトを食べることで腸の環境が

改善して免疫機能が向上するのです

ヨーグルトが苦手な方や体質的に

合わない方は乳酸菌が入った食品を

毎日の食卓にプラスしてください。

乳酸菌ではないですが、麹菌や

酵母菌も腸内環境を改善するには

効果があります。
いろいろな種類を取り入れることで

相乗効果が出るので乳酸菌と

合わせて取り入れてみてください。

乳酸菌飲料

キムチや漬物など発酵食品

ぬか漬け

ナチュラルチーズ

味噌

醤油





posted by 健康シニア at 20:37Comment(0)健康

「三日寝かせた発酵酵素玄米ご飯」​補足説明です


​​「三日寝かせた発酵酵素玄米ご飯」​

​​​便利なのはパックになっているので

直ぐ食べる事が出来るので

長距離トラック運転手の方も1食125g

で満腹感があるので大喜びって言う

話もある位なのです

と言う事はダイエットに今迄苦労して来た

人が当然、挑戦してみますわねえ

結果、最高って口づてになって

評判が評判を呼んだって事なんです

しかも健康にもなる!!

その訳はストレスを解消出来る

アミノ酸の一つのGABA

主に脳や脊髄で興奮を鎮めたり

リラックスをもたらすような役割を

果たしているのですが何と

このGABAが白米の4倍も入っており

しかもビタミン、ミネラルなどの質が

上がり更には食感も玄米ご飯なのに

絶妙なモチモチ感が出て来て


一石二鳥って言う感じなのです

貴女も是非ダイエットで今迄苦労されて

来たのでしたら、試されて見ませんか?

ホンの125gで満腹感が生じるのですよ

絶対売れると言い切って

売れたこの「三日寝かせた玄米ご飯」

ダイエットも良いし健康に良い

このように言い切っても良いんと

違いますか?

 

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posted by 健康シニア at 20:20Comment(0)健康