2020年11月16日

貴女に合ったスムージーを無料で診断致します

野菜が足りていないと自覚されている

方にお薦めしたいのがスムージー

最近良く耳にしませんか?スムージって!!

スムージーは、野菜や果物を組み合わせて

つくる、トロリとしたアメリカ生まれの

ドリンクなんです

日本人はアメリカ生まれが昔から

好きなのです!!


スムージで良い事

1.野菜1日350gのサポートに!

2.野菜や果物をまるごととれる

3.酵素もとれる

4.「日々のお悩み」に合わせて

 栄養素をプラスできる!

今、貴女にどんなスムージーが

あるか無料診断をしてますので

覗いて見ませんか?

野菜が足りていないと自覚されている

方にお薦めしたいのがスムージー

最近良く耳にしませんか?スムージって!!

スムージーは、野菜や果物を組み合わせて

つくる、トロリとしたアメリカ生まれの

ドリンクなんです

日本人はアメリカ生まれが昔から

好きなのです!!


スムージで良い事

1.野菜1日350gのサポートに!

2.野菜や果物をまるごととれる

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今、貴女にどんなスムージーが

あるか無料診断をしてますので

覗いて見ませんか?

ラベル:スムージー
posted by 健康シニア at 14:57| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月13日

健康志向の強い方は是非見て頂きたい!!

日頃から健康に気を配っておられますか?

自分の健康は自分で守らないと

人は管理してくれませんからって

思われている貴女に提案です


貴女に必要と思われる野菜とフルーツ

又はスムージを無料で診断致します

その栄養素を含む野菜とフルーツから

できたスムージーを25種のレシピから

選んで提案します!

25種類あるので、好きな味を見つける

楽しみもありますし新しい味にも出会えます

サブスクリプションで定期だから

健康的な食生活を続けられるんです

野菜が簡単に摂れるサービスだから

レシピを考える時間、食材を購入

カットする時間の手間がかからない

水、牛乳、豆乳など水分のカスタマイズ

が可能ですし楽しい食のセルフケア習慣を

身に付け、自分を大切にしている実感が

「自分を好きでい続けられる人生に
繋がりますように」

日本スーパーフード協会認定の14種類の

スーパーフードを使用 また、ビタミンCや

ビタミンB群を豊富に含んでいます!

*甘味料、保存料、着色料、香料を

一切使っておりません

野菜たっぷりなのに美味しいけれども 

白砂糖や人工甘味等を加えてませんし

フルーツ本来の甘味のみで、""美味しい""を

実現しています。

管理栄養士監修でカラダに良い栄養の

組み合わせも考えられています!

健康意識中~高 もしくは上げていきたい方

是非お試し頂きたいと思います

  ☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟
ラベル:無料診断
posted by 健康シニア at 15:56| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月11日

自分の気持に自信が付くのだったらコレもあるんじゃない?

一般的にパワーストーンって

信じている人何%いると思われますか?

パワーストーンとは!!

地球の中で、長い長い年月を

かけて生み出されパワーがある

天然石、宝石の事を

パワーストーンと呼びます

って書いて有りました


しかし物は考えよう!!

大事なのは気持ちなのです

何でも気持ちが大事!!

パワーストーンのお気に入りの

ブレスレッド買った!!

頑張るぞお!!コレで良いのです


日頃神社とか仏閣に行かない人が

正月にお参りに行くじゃないですか?

あれも気持ちなんです!!

言うならば自分に安心感を持つ

って事じゃないでしょうか?


ブレスレッドやネックレス

天然石に興味をお持ちならば

コチラのホームページを見る価値

は充分有ると思います


沢山色々有って見るだけでも
楽しいですよ!!良かったらどうぞ
☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟
ラベル:気持が大事
posted by 健康シニア at 11:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月10日

国内売上8年連続No.1ニキビスキンケア

日米売上NO.1ニキビスキンケア

「プロアクティブ」

テレビでお馴染みの大人気商品ですよねえ

連日のようにCM流れているので

既にご存知の方が多くおられると思います

モットモットニキビでお困りの方に

お届けしたいと言う思いで

モットモット知って頂きたいし

お使いになった喜びの顔を一人でも

多く増やしたい思いで一杯なのです


ニキビって年齢に関わらず嫌ですものねえ

もし貴女がニキビで悩まれているのでしたら

是非お使い頂きたいのです


もし、それでお使いになって、やっぱし私の

肌には合わないわって思われたならば

使いきっていても返品をして頂きたいのです

ですから安心してお使い頂けるのです


是非、このシステムをご利用なさらない手は
ないと思いますよ
是非ご検討くださいね
ラベル:ニキビ
posted by 健康シニア at 15:33| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月09日

身体で一番先に弱るのは足腰では有りませんか?

私は今72歳至って健康優良爺さん!!

って人前では発信しています

正直病院もココ2年言ってないし

薬とかサプリ何かも全く飲んでいません

人から何時見ても元気やねえ!!

72歳に全く見えないねえ!!

とか常に言われています

いえいえ、自慢話をしているように

思われますが、そうじゃないのです!!

「体の老化」これが少しずつ訪れて

います。感じるんです。ジワジワと!!

例えば、誤嚥のような事が時々起こる

直ぐに治まるのですが。家でのスリッパでも

つまずきが少し増えた気がする、物にぶつかる

回数が増えた感じがするとかホンとチョット

した事なのですが、別に気にしなければ

良いのでしょうが?何となく「老化」現状

かな?って感じているのです

こんな記事をどこかで拝見しました


65歳を過ぎて要介護になった人の主な原因

「脳卒中」「認知症」「老衰」に加えて

「骨折・転倒」と「関節疾患」がある


高齢者の中には、転んで脚の骨を

折ったことをきっかけに歩けなくなり

要介護になってしまう人が少なくない


2016年の「国民生活基礎調査」によると

高齢者が要介護になった原因の第4位が

「骨折・転倒」で12.1%第5位が

「関節疾患」で10.2%となっていた


「要介護の前に要支援という軽い段階が

ありますが、要支援になる一番の原因は

関節疾患なんです


要支援者では「関節疾患」が 17.2%

最も多く、次いで「高齢による衰弱」

が 16.2%となっている


要介護者では「認知症」が 24.8%

最も多く、次いで「脳血管疾患(脳卒中)」

が 18.4%となっている


これらを予防し、年をとっても自立して

楽しく生活していくためには若いうちから

心掛けて置かないといけないようだ

骨量と筋肉は30歳前後から減り始める

放っておくと脚の筋肉は年2%のペース

減り続け、80歳を迎えたときには

30歳前後の半分以下になってしまう

しかし、筋肉や骨量の減少は生活習慣で

抑えることができるです

「何歳になってからでも骨量や筋肉を

増やすことはできます。もちろん

早ければ早いほどいい。若いうちから

そういう生活習慣を持てば、年を

とっても骨量や筋肉を大きく

減らさないように出来るのです

つまり、年をとってからの関節疾患や

要介護につながる骨折・転倒を防ぐには

実は、まだ若い30~40代のうちから

骨と筋肉の“貯金”を心がけておかなければ

いけないのです!!


では、具体的にどのような事を心掛けて

いかなければならないのでしょうか?

まず骨を強くする日常生活での三原則

と言うものがあります。

それが「食事」「日光」「運動」

骨を強くするには、カルシウムを積極的に

補給する必要があります。その他には

カルシウムの吸収を促進するビタミンDや

カルシウムの骨への沈着を進める

ビタミンKが必要になってきます

「カルシウム」「ビタミンD」「ビタミンK」

ビタミンDは食品ではアジやサバなど青魚に

多く含まれるが、肌に日光を浴びることでも

合成されるだが昨今では日光を避けるように

なった現代人はビタミンDが足りなくなりがち

ある程度は日光を浴びる事も必要不可欠なのです


ビタミンKは納豆に多く含まれています。だから

実際、納豆をよく食べている人は骨折しにくい

傾向があることが既に分かっている事なのです


実際「東日本ではよく納豆を食べるので

西日本よりも2割くらい大腿骨頸部骨折が少ない

という報告もあるくらいですので

骨粗しょう症予防には運動も欠かせない。特に

「垂直方向に刺激を加えることで、骨量が増えて

骨が強くなります」


垂直方向に刺激を加える運動としてお薦めは

「体反らし」「両足跳び」「片足立ち」

⁂骨強化の運動はいかに骨に適切な負荷を
 かけるかが鍵になります


その他の運動としては縄跳びやジャンプを

思いつく方もおられますが、スクワットや

立ち座りで下半身の骨に体重を加える

だけでも良いのです


筋肉を増やすには、何といっても運動

先ずは歩きませんか?


歩くのが速い人は長く生きられるって

ことがわかってきていますそれは

歩行速度は筋肉量と関係している為に

筋肉の量が多いほど長生き出来るのです

筋肉量を増やし維持する為には実は

少なくても1日6000~8000歩

歩く必要があります!!

歩く事が出来ない方でしたら、コチラも

いすに座って脚上げ運動

その場足踏み運動

無理のない回数から始めて、徐々に増やしていく

この場合は(1回の目標は3分間)目安になります

又食からは、筋肉はたんぱく質でできております

たんぱく質は、肉・魚・卵・牛乳などに

多く含まれる「動物性たんぱく質」と

大豆や穀物などに多く含まれる

「植物性たんぱく質」に分けられます

どちらもバランス良く取る事が必要です

もし若い方がマシンやバーベルを使った

筋肉トレーニングをされる場合は

このような方法でされて見ては

如何でしょうか?

先ず一回自分で持ち上げられる最大を

重さを調べて見てください。

例えば最大100kg持ち上げられると

したならば、6割から8割の負担で

詰り60㎏から80㎏の負荷を掛けて

10回程度持ち上げてください


この方法が一番効果的に筋肉を増やす事が

出来ます。6割から8割をお忘れないように


何にか、まとまりのない文章に
なってしまいましたが

高齢者の方は先ず歩ける人は歩きませんか?

若い方は若い時から筋トレをしておきませんか?

勿論、自分なりの方法が一番なんです






ラベル:足腰
posted by 健康シニア at 13:57| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

黒豆茶を飲むだけ!!たったこれだけで良いのです!!

身体に良いのかご存知でしょうか?

黒豆ってかなりの栄養素を持っているのです

代表的なものを言いますと

たんぱく質・炭水化物・食物繊維・ナトリウム

カリウム・アントシアニン・イソボラボン

レシチン
結構持っていますねえ

それで私ににどんな事をしてくれるの?って

事ですよねえ!!ではお教え致しましょう

1.骨粗しょう症予防2.美肌効果/肌荒れ効果
3.アンチェイジンブ効果。ダイエット効果
白髪/抜け毛予防・眼精疲労/視力改善効果
ガン予防・動脈硬化予防・高血圧予防
健胃作業

驚かれはしませんか?凄い効果があるんですねえ

この夏貴女は毎日何を飲まれていましたか?

私は麦茶を昔から飲んでいました。夏だけでは

なくオールシーズン飲んでいましたねえ

で、黒豆茶の良さを知ってから、即これに

替えようとと思いました。私も72歳

至って健康ですが、いつ迄もいつ迄も

健康で過ごしたいじゃないですか?

「幾つになられたのですか?お元気ですねえ」

って言われたいじゃないですか?

私の基本は如何にして病院から遠ざかるか?

要するに薬を飲まないでどうすれば健康を

維持出来るかを常に考えていますので

それで注目したのかこの「黒豆茶」だった

のです。薬は絶対、副作用が有ります!!

貴女も周りにも薬を何種類も飲んでいる

高齢の方、おられませんか?薬が薬を

呼んでいるのです。だけが一番喜んでいますか?

出来るだけ薬に頼らず人間の身体って凄い

システムを揃えているのです

自然治癒力と言う仕組みを体の中に備わって

いるのをお忘れの方が多く見られます

すぐ、病院・薬これが間違いなのです

所で黒豆って副作用有りますか?

全く有りません!!が、但し幾ら

良いからと言って飲み過ぎにはご注意を

何でも程々が一番ではないでしょうかねえ

もし貴女も試して見ようと思われるならば

下記をクリックして頂きますと詳しく

ご覧になる事が出来ますので

黒豆茶
ラベル:健康オタク
posted by 健康シニア at 13:50| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

魔法のブラシって言われてるのは何故?

朝バタバタしてる時に限って

髪が決まらないって事有りませんか?

焦れば焦る程深にハマっていく感じ

そんな経験をされて事有りませんか?

何?ショッチュウ!!そりゃ、お可哀想!!

貴女もテレビか何かでご覧になった事

有りませんか?

​​​​​​​どうして、こんなにも好評を頂いているか

お解りですか?それは魔法だからなんです!!


ほら、魔法って考えて見てください

通常魔法って不可能を可能に
する事じゃないですか?

事実、女性の皆様の髪の悩みを魔法で
可能にしたからなんです

貴女の髪の不満は何ですか?髪が絡みやすい!!

髪に艶がない!!

朝起きた時のバサバサ髪がまとまらない!!

有りとあらゆる不満

全てこの魔法のブラシで不可能を

可能にしてくれたのです!!

だから5000万本も世界で使われている

と言う数字で実証してくれたのでは

ないでしょうか?髪が綺麗に艶のある髪が

毎日簡単にすくだけで可能になると言う事は

言うなれば人生が変わるって言っても

過言ではないのではないでしょうか?

是非貴女も人生が変わった
お仲間に入りませんか?

​ ☟☟☟☟☟☟☟☟
ラベル:
posted by 健康シニア at 13:43| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月08日

糖尿病患者数は1000万人!!

糖尿病とは一体どのような病気なのか












概要としてこのように書かれていた

血液中の血糖値が慢性的に高い値を

持続する疾患なのです


糖尿病は大きく分けて

1型糖尿病2型糖尿病

分かれております

1型糖尿病インスリンをつくる

膵臓の細胞が障害されることで

起こるためインスリン依存型とも

呼ばれる


2型糖尿病では、食べ過ぎ・飲み過ぎや

運動不足、ストレスなどにより膵臓の

働きが弱まったり、インスリンの働きを

阻害する物質が体内にたまることに

よって発症。遺伝的要素も大きく家族に

糖尿病患者がいる場合に発症する

可能性が高いといわれている


その為に2型インスリン非依存型

とも呼ばれていますが

日本の糖尿病患者の95%は2型だと

いわれている網膜症・腎症・

神経障害の三大合併症や

動脈硬化症を伴うことも


度発症すると完全に

治るということがないため

生涯を通してうまく付き合って

いくことが大切となる


糖尿病は1型2型ともインスリン不足や

インスリンの効果が弱くなる事が原因


インスリンの役割は糖の代謝を調節し

血糖値を一定に保つ働きが有ります


インスリン不足や効果が弱くなる原因として

2型糖尿病の場合、食べ過ぎ・飲み過ぎや

運動不足、ストレスなどの生活習慣が原因


食事療法の基本的な考え方は、カロリー

(エネルギー)を必要以上に

とらないようにすることです

貴方の適正カロリー計算の求め方 


標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

例えば、私で計算して見ますと身長163cm

58.45=1.63×1.63×22

58.45(ベスト体重)

1日の適正カロリー=標準体重(kg)×25~30kcal

1456Kcal=58.45(体重)×25

1755Kcal58.45(体重)×30


私の一日のカロリー摂取カロリ-が

1456 kcalから1755kcal

このようになります!!


実際に糖尿病によい食品、悪い食品

は有りません


血糖値を上げるのは白米やパン

麺類などの主食、果物、菓子類

清涼飲料水、砂糖など炭水化物(糖質)です


糖尿病にならないようにする為には

べ過ぎや血糖値を安定させたり

すい臓の負担を軽くしないといけません


例えば食間を5時間から6時間を目安に

する事とか寝る2~3時間前には

夕食を済ませるとかを心掛ける必要が

有ります。次に運動ですが、お決まりの

ウォーキング、ストレッチ運動

軽いジョギング、サイクリングなどの

有酸素運動が最適なのですが、、中々

運動する時間が取れないって方も

結構おられます!!


じゃあ!!どうすりゃあ良いかと

言いますと日頃の通勤時間とか日頃の

生活の中で取り組めば良いのです!!


例えばエレベーターやエスカレーターを

使わずに出来るだけ階段を利用するとか

直ぐ近くに行く時も車で行ってたのを

歩くとか日常生活の中で工夫をすれば

幾らでも運動する事が出来るのですから

コレを利用しない手はないのでは

ないでしょうか?


糖尿病は贅沢病ではないのです!!

厄介な病なのです!!そこを自覚

しないと減少は致しません!!


糖尿病は40歳を過ぎた頃から増え始めて

いるので充分に気を付ける必要があるのです


よって今一度現状を再確認して

頂きたいのです


糖尿病と疑われる成人は2016年時点

1000万人を上回っている

50歳代の男性の5人に1人が肥満

就業時間が週60時間以上の人は肥満が多く

運動不足の人が多い


今度は糖尿病に効果がある事を書きましょう!!



ナッツを習慣的に食べている人は心血管疾患や

脳卒中の危険性を下げられる事がハーバード大学

公衆衛生大学院などの研究で明らかになったんだって

ナッツには不飽和脂肪酸が多く含まれており

不飽和脂肪酸には、悪玉のLDLコレステロールや

中性脂肪を減らし、動脈硬化を防ぐ作用がある

糖尿病リスクくを低下させる為には

悪玉コレステロールを増やさない事

最適なのがオメガ3系脂肪酸

リスクを下げる効果を発揮するのです

食物繊維(大豆・キノコ・野菜・海藻

果物・こんにゃく)も積極的に取り

有酸素運動をして有酸素運動

「ややきつい」と感じ少し汗がにじむ程度の

強さで一日30分を目安に小分けしても

良いので行う事と継続しなきゃあ何の意味が

無いものになってしまうのです!!


頑張って見ませんか?


ご自分や家族の為にも!!

為せば成る、為さねば

成らぬ何事も






ラベル:生活習慣
posted by 健康シニア at 12:51| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月04日

貴方の身体の手入れは他人事では有りませんよ

足つぼ.jpg
業界パイオニアだから実現できた
*年中無休 深夜26:30まで
*着替えを無料で提供
*清潔感ある落ち着いた店内
*セラピスト指名は100円〜

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りらくるのおすすめ
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より詳しくはコチラへ




ラベル:ほぐし
posted by 健康シニア at 13:06| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月02日

椅子に座りっぱなしの疲れを真剣に取りたいと思っている人覗く価値あり

​​​​​​​​​​世の中ってモット楽な物はないだろうか?

って思って進化し成長して来たって

思わない?例えば洗濯機、昔はタライ

に水を入れて洗濯板で衣服とかをこすって

洗濯をしていたんだけど今の若い方達は

判らないだろうが、モット楽に洗濯が

出来ないかって誰かが思って開発して

モットモットって今の洗濯機があるんだけど

これと同じでモット簡単疲れが取れる物は

ないだろうか?って開発されたものが

この椅子なんです!!この椅子は貴方が

今座っている椅子に置くだけなんです

何の操作も要らない!!ただ置くだけ!!

何が起きるかと言いますと

今迄どうでした?デスクワーク中心の仕事

が終わる頃には座りっぱなしだったので両肩

に疲れが一遍に来て、疲れたああって気分に

なっていませんでしたか?特に両肩もそうですが

おしり、腰への負担で、ややもすると腰痛の原因

にもなりかねないのです

そんな貴方の疲れを取ってくれるのが


これはお尻を包み込むような立体構造に

なっていて座椅子式になっています

これを貴方が今お使いの

イスの上に重ねる事で、お尻、腰周り、太ももに

当たる部分に内蔵された8層のエアーバックが

ギュウっと力強くマッサージしてくれますので

筋肉の疲れ血行を良くしてくれますから心も体も

スッキリさせてくれるのです。

それに姿勢も正しい姿勢にしてくれます

何故かと言いますと真直ぐ座ろうとしますと

自然に正しい姿勢が取れるように

この椅子のユラユラ・コロンとした特性が

マッサージしていなく座っているだけの時

でも座っているだけで骨盤の最適な角度を

維持してくれて正しい姿勢とキープ

してくれます!!


しかも、ヒーター機能が付いているのでお尻を

温めながらマッサージする事が出来るのです

これからの時期にも良いですよねえ

マッサージ器のように大きくないので

貴方の今座っている椅子の上に

ポンと置くだけですから!!

このシャキとエアーマッサージシート

の監修を大阪体育大学の石川昌紀が

行っているのも信頼頂けるものと

思います!!

是非、長時間のホームワークで

お疲れの貴方!!

これを活用して楽な作業をされませんか?

​​​​​​​​​​​​​​シャキとエアーマッサージシート​​​​​
ラベル:姿勢が悪い
posted by 健康シニア at 08:40| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする