シニアに人気ヒップホップ

介護予防でダンスを始めるシニアが増加 と言う記事を見つけました シニアの間でヒップホップの音楽を 流しながら、自由に踊られるシニアが 増えており、その為をに指導者を 育成しなければいけないとも書いていて これから、兎も角65歳以上が3500万人 総人口に占める割合が27.7%と言うのだから 若い人達にこの先負担を少しでも和らげたい 表れの一つでもと思って頂ければ 有難いのだけど、大阪府の和泉市の施設では 人気ポップスグループ「ABBA(アバ)」 の曲を流して約一時間余り踊るのだそうだ ヒップホップダンスに参加しているのは90%は 女性だそうだ。奈良県立医科大の沢見一枝教授は 「脳が活性化し介護予防に一定の効果がある ことが確認された」と解説されています。 しかし介護予防への効果が期待される一方、 慣れない運動は体への負荷が大きくなるので 入念な準備運動が必要で無理をせずに こまめな水分補給をする事 体の痛みは異変を感じたら無理せず休憩をする事 急激な運動は避ける事を心掛ける必要なようだ 何事も無理はしないで 程々の生活が一番健康を維持出来る 方法ではないのだろうか? ABB(アバのダンシングクイ-ン)https://amzn.to/2KBYS21

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