みんな、いづれは寝たきりになる可能性を秘めている

お早うございます健康マニアです

携帯でニュースを見ていたら

こんな記事が眼を止めました

味の素っと言う、皆さんがご存知の

大企業ですよねえ

希望退職を募っているのです

驚きませんか?何故?何故?って

誰しも思うじゃないですか?

何故?赤字でもなく、黒字なのに

希望退職を募るのですかって聞くと

「事業環境の激しい変化の中を勝ち抜いて

いく為に、黒字で有る今だからこそ

構造改革を進めていく必要がある」


っと広報が発表しているのです

私が何を言いたいのか?と言いますと

「みんな、いづれは寝たきりになる
可能性を秘めている」


例えば今迄病院に全く掛かった事が無かったのに

家の中で転んで大腿骨を骨折して寝たきりになった

このような事故が多いいのです

貴方の身内の方とか知り合いの人にも

おられませんか?

大腿骨骨折が増えてきた大きな要因は

高齢化です。年齢とともに骨がもろく

なるだけでなくバランス感覚が悪くなって

転びやすくなりますから。患者さんの数は

70歳以上の方を中心に20万人
ともいわれ

男女比では女性が多いです

男性のほうが骨密度が高いし

筋力も備わっていますから

骨折しにくいといえるのです

さらに女性は閉経後に骨密度が

急激に減少しますので、より注意が必要です




だから常日頃から骨を強く、少々転んでも

折れる事がないように強化して

おかないといけないのです

その為には日頃からの運動と食事が

大切なのですが、中々高齢になると

運動も難しく何もしていないって方

結構多いのです

そこで今現在、足腰が衰えて来ている

方でも、立ってでも座ってでも

簡単に出来る骨を強くする体操を

紹介したいのです


骨を強くするって高齢だけど?

って思われる方も全く心配は

要りません!!骨は幾つになっても

成長していきます。例えあなたが

80歳の方であろうと大丈夫です

体操って言っても、3分で終わります

ポコポコ軽く自分の骨を叩くだけなのです

テレビを見ながらでも出来ます

興味のある方は是非覗いて見てください


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お馴染みの納豆に生卵は混ぜない事

色々な食べ物をバランスよく

一緒に食べるのがよい


しかしお待ちください!!

間違いなのです!!

一緒に食べると良い事が悪くなるかも?

白澤卓二さん(白澤抗加齢医学研究所所長
医学博士)



納豆に生卵を同時に食べてはいけません

食べるならば黄身だけをかけてください

生卵の卵白にあるたんぱく質・アビジンと

結合すると、体内に吸収されにくくなる

ので
掛けるなら黄身だけにする事


一般的に納豆は

1.納豆菌や食物繊維が豊富
2.便秘を解消
3.「ナットウキナーゼ」の働きで
 血栓を溶かす、動脈硬化の予防
4.カルシウムやビタミンKが骨を丈夫にする
   

などなどの栄養がたくさん含まれているので

体に良い食品です

夜食べるほうがより効果がある

人は寝ている間の深夜から早朝にかけて

血栓を作りやすくなります


これを防いでくれるのがナットウキナーゼです

ナットウキナーゼが効果を発揮するのは、

納豆を食べたあと2~8時間後

からという報告があります

 つまり夕食に食べると夜寝ている間に

効果を発揮してくれるということです


 ナットウキナーゼは高温になると

死んでしまいます


なので夜食べるときは熱を加えず

そのまま食べるようにしたほうが

血液さらさらの効果を得ることができます

今評判の納豆に酢を掛けて食べる食べ方

が効果が発揮されてもいます

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酢の栄養素

身体では作れないアミノ酸
・実はダイエットをサポートしてくれるクエン酸
・酢特有の酢酸
・脂質の代謝をサポートするビタミンB2
・アミノ酸の働きをサポートするビタミンB6
・葉酸と協力し合うビタミンB12
・妊婦さんに必要な葉酸
・骨の健康に欠かせないカルシウム
・カルシウムのサポートをするマグネシウム
・むくみに効果的なカリウム
・貧血予防になる鉄分



posted by 健康マニア at 10:01Comment(0)健康

あなたがブスでも美人になれる方法

美人かブスかは顔の「下半分」で決まる!!

美人になりたければ顔の下半分を鍛えなさい

衝撃的な文面だと思いませんか?

歯科医の是枝伸子歯科医が2000人を分析して

解かった美の新基準を編み出したのです

2016年4月書かれております


より詳しくは下記ホームページをご覧ください

あなたの人生、激変します

最近整形が結構流行っておりますが

高額ですよねえ!!

それでも何とか美人になりたいと思って整形に

トライされている方が多いのが現実です

男性諸君!!美人顔に騙されない様に

整形美人かもしれませんよ!!

噂では世間一般の噂ですが韓国では

整形美人ばかりだと、それだけ整形されている方が

多いと言う事です。結婚して子供が出来て、美人と

結婚したのに顔を違うなあってならない様に!!

古い考えかも知れませんが親からもらった顔に

メスを入れて整形??

それよりも整形しなくって

美人になる方法のあるのだったら


あなたはどちらを取りますか?

posted by 健康マニア at 05:42Comment(0)情報