2020年03月08日

認知症高齢者の日常生活とならないが為の日頃からの予防策

介護保険制度がスタートして15年目

現在の要介護度は8段階有りますが

その人の要介護判定の基準が

日常生活でどの程度自分で出来るかが

重要になってくるのです

認知症にもレベルが矢張り8段階あります

「自立・Ⅰ・Ⅱa・Ⅱb・Ⅲa・Ⅲb・Ⅳ・M]

Ⅰの方が軽くⅣに近くなる程重くなります

認知症のない人は「自立」と言う事

になるのです

認知症に深く関わっている「酸化ストレス」

と言う言葉が有ります実は

抗酸化サプリメントによる酸化ストレス

低減で認知症の予防効果が

確認できたのです

岡山大学と岐阜大学の共同研究で

2019年12月11日に発表されました

酸化ストレスで起こって来る疾患って

沢山有ります

脳梗塞、認知症、パーキンソウ病

気管支喘息、肺気腫、白内障、緑内障

心筋梗塞、心不全、動脈硬化症

間接リュウマチ、膠原病、癌、アトピー

マダマダ書ききれない程有るんです

一体、酸化ストレスとはどういうモノなのか

気になりますよねえ!!

簡単に言えば「サビる事なのです」

例えば、リンゴを切ったまま、置いて置くと

切口が茶色になりますよねえ、それが酸化

なのです空気中の酸素によって起きる現象

いわゆる「サビ」なのです

当然、酸素を利用している人間の体内でも

どうような事が起きて来るのです

様々な刺激を受けて体の中に入った酸素が

反応性の高い活性酸素に変化して細胞伝達

物質や免疫機能として働く一方で細胞を

傷つける悪さもするのです

この活性酸素が本来、人の体が持つ

抗酸化力が上回った状態の事を

酸化ストレス状態ってなるのです

この酸化ストレスは生まれたばかり

の赤ちゃんが地位万低く30代の頃から

段々と高くなってくるのです

酸化ストレスが高い程、老化も当然

早まると言う事なのです

体の中で老化の影響を一番受けやすい

のが実は脳なのです

脳の細胞は再生が出来ません

膜が酸化されやすいやら活性酸素が

発生すると言う過酷な状況の中でも

脳は活動していますので何十年も

経つと当然、老化も進み認知症に

なるのは無理もない事なのです


だからこそ、この「酸化ストレス」

減少させ、溜めない事が必要なのです

重要なのは、「酸化」を防ぐことではなく、

「酸化」と「抗酸化」のバランスを

保つことです。そして「酸化ストレス」が

持続的に起きないように、たんぱく質を

十分に摂取することに加え、微量元素や

ビタミン、ポリフェノールなどの

抗酸化物質を日々積極的に摂取することが

酸化ストレスの制御に基づく病気の

予防という観点で重要なのです

お判り頂けたでしょうか?

酸化ストレスを減少し
溜め込まない為とは



1.食習慣 

野菜・果物(ビタミンC、E,βカロチン)
を良く食べる事


2.運動習慣

 週3日以上の有酸素運動
(ジョギング、水泳、エアロビクス
 サイクリング)ですが家の中でも
 簡単に出来ますよ

(踏み台昇降、太もも上げ運動
 ハーフスクワット)なども
 有酸素運動になりますから

3.対人交流

 日頃から人とよくお付き合いを
 しましょうって事なのです

4.知的行動習慣

 矢張りこれも日頃から文章を書く
 読む、ゲームをしたり図書館に
 行ったりした行動を起こしましょう

5.睡眠習慣

 30分未満の昼寝、起床後2時間以内に
 太陽の光を浴びる

色々な工夫をする事です

例えば子供やお孫さんと日中公園で遊ぶとか

これ一つで5つの中も3つは出来ますよ


又このようなサプリメントを活用

出来る方法でも有ります

今出来る事から始めて見る事では

ないでしょうか?コツコツと













ラベル:認知症
posted by 健康シニア at 11:22| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月07日

認知症の現状

平成18年度から平成20年度の

3年間において65歳未満で

発症するいわゆる若年性認知症

について、全国レベルでの

疫学的な実態や、当事者と家族が

抱える問題を明らかに

する調査を実施した。


18-64歳人口における人口10万人

当たり若年性認知症者数は、47.6人

(95%信頼区間45.5-49.7)であり

男性57.8人、女性36.7人と男性が多かった。

全国における若年性認知症者数は3.78万人

(95%信頼区間3.61-3.94)と推計された。

30歳以降では、5歳刻みの人口階層において

認知症全体の有病率は1階層上がるごとに

ほぼ倍増する傾向があった。

基礎疾患としては、脳血管性認知症(39.8%)

アルツハイマー病(25.4%)

頭部外傷後遺症(7.7%)

前頭側頭葉変性症(3.7%)

アルコール性認知症(3.5%)

レビー小体型認知症(3.0%)

の順であった。

推定発症年齢の平均は51.3±9.8歳

(男性51.1±9.8歳、女性51.6±9.6歳)

介護家族に対する生活実態調査

(1) 最初に気づかれた症状は
   もの忘れ(50.0%)
   行動の変化(28.0%)
   性格の変化(12.0%)
   言語障害(10.0%)

(2) 家族介護者の約6割が抑うつ状態に
   あると判断された

2009年厚生労働省が出された資料です
詳しくは下記ホームページをご覧ください

認知症になりやすいタイプの人とは

真面目で責任感が強く、自分の許容を超えて
頑張り過ぎたり、ストレスをためこんで
しまうため、心身のバランスを
崩しやすい傾向にあるようです

認知症になりやすい生活

肉を良く食べる、間食を良く食べる
お酒をよく飲む、お腹一杯食べる
運動をする習慣がない

認知症になりやすい人

太り過ぎや痩せすぎな人
高血圧の傾向に有る人
糖尿病の傾向に有る人
睡眠障害・慢性的な寝不足

認知症の予防法

有酸素運動をする
青魚、納豆、コーヒー
チョコレート、ブドウなどは
認知症予防効果のある食べ物
だって

一番面白いのが
パチンコをすると言う事が
書かれて有りました

理由が面白くて楽しいんです

「聴覚(音を聞く)」
「パチンコ玉を目で追う」
「身体を動かす」の3つを
同時に行い大当たりして「
嬉しい」という感情的な刺激や
大当たりが出るまでの過程に
達成感を覚えたりするのが

認知症やうつ病の予防に
効果的だそうです。

如何でしょうか?あなたは??

それとこのような本も眼に付きましたよ
今迄何千にんもの患者さんを診られてきた
医師長谷川和夫さんが今現在、認知症になられて
書かれた本なのです

題名が

「ボクはやっと認知症のことが
わかった」と言う本です









ラベル:病気
posted by 健康シニア at 09:52| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月06日

オンライン教材無料提供

一斉休校に伴う子供達の為の

インターネットで学べる

オンライン教材無料提供

是非お子さんにお役立て

いただければ幸いです


家庭学習応援サイト(学研が提供している無料サイト)
小中学生向けの授業動画無料視聴、電子書籍等

まなびポケット
(NTTコミュニケーションズ)
小学校~高校生向けにドリルや動画の
デジタル教材提供
これは教員関連の方からの申し出がないと
提供出来ない

アオイゼミ
中高生向けに授業動画を配信

N予備校(ドワンゴ)
通信制高校で導入している大学受験
コースや中学復讐口座のオンライン
授業・教材が利用出来る

おうち学校(ヤフー)
NHKの教育番組など小学生向けの
動画を集めたサイトを開設

この他にも経済産業省にて掲載されています
のでご覧ください

経済産業省(無料提供している
民間事業業者の紹介)

少しでもお子さんが楽しく
過ごせれば幸いです

posted by 健康シニア at 15:00| Comment(0) | 新情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月05日

花粉症対策の9割が間違っていた???

お早うございます

健康シニアです

花粉症対策の9割が間違っていた???

今、コロナウイルスで大変な時期に

花粉症の方は2重のおびえで

過ごされているのではないでしょうか?

相変わらず未だマスクが欠品で

益々困窮している状況に追いやられている

感じになっています

以前、花粉症は1週間で治ると言う本の

紹介をさせて頂きましたが、今回何と

一日で治るって言う本の紹介なのです


実は東大の微生物博士で東大名誉教授の

小柳津広志さんが書かれた本なのです

「花粉症は1日で治る」

もう花粉症は怖くない!!

その答えは何と「ゴボウ」に有り

何だかどんな本なんだって

気になりますよねえ

内容紹介致しますね
アレルギー研究の世界的権威が、

医者に治せない免疫疾患の

改善にズバリ答えを出す!

その鍵は……「酪酸菌」と「フラクトオリゴ糖」!

「フラクトオリゴ糖」を1日に10g以上摂る

「酪酸菌」が増える

あらゆる炎症が抑えられ、花粉症はもちろん

アレルギーの9割、うつ、不眠が1日で改善する!


フラクトオリゴ糖を10g以上摂るだけで

炎症が原因の不調のほとんどが

1日で改善する

フラクトオリゴ糖はゴボウ、タマネギなどの

食品にも含まれるし、精製されたものも

非常に安価です。さまざまな不調を

治す費用は1日数十円。

如何ですか?

読んで見る価値は有ると

思いませんか?



ラベル:アレルギー
posted by 健康シニア at 10:29| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月02日

新型コロナウイルス肺炎 インフルから身を守れ

お早うございます!!

健康シニアです

いつ迄続くのですかねえ

孫の幼稚園、小学校、中学校

お休みになってしまいました

小さなお子さんをお持ちのお母さん方

どうしようってオロオロしていますよ

どうやったら自分の身をコロナウイルスから

守れば良いのでしょうか?


「新型コロナウイルス肺炎 
インフルから身を守れ」


と言う見出しに眼が釘付けに
なってしまいました

知っておきたいポイント

徹底的な予防策とは何なのか

コロナウイルスに負けない

免疫力を付ける方法は

インフルエンザ予防法にも役立つ方法とは


どの項目も気になりますよねえ

雑誌版


電子書籍版


ご購入はお早めに!!
ラベル:肺炎
posted by 健康シニア at 09:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月01日

手軽に簡単いつでも好きな時間に飲める健康なごぼう茶

お早うございます
健康シニアです
毎日コロナウイルスの影響で
大変な事になっております
マスク品切れは良いのですが
デマの影響でトイレットペーパー
ティッシュペーパー迄、個数制限
まさか!!まさか!!
ですよねえ。やって良い事と悪い事
良く考えて頂きたいですよねえ
コロナウイルで不安一杯なのですから

これ以上余計な不安を仰がないで

頂きたいですよねえ、この所

日頃から健康に気を付けていても

どうなるか判りませんからねえ

さて、今回は日頃からの健康を

維持して頂く為にも、どなたも

ご存じのゴボウの紹介をさせて

頂きたいと思いました

実はゴボウって凄い効果が

あるのですねえ。見てください!!

血糖値の改善や整腸効果、糖尿病や脂肪の蓄積

薬効:むくみ 美肌 便秘 精力増強 せき

虫刺され 解熱作用 湿疹 高血圧 

がん 動脈硬化

こんなにも効用があるのですねえ

日頃から皆さん判っているのですが

毎日食卓に出すと言うのは結構手間が

係るので毎日は出せませんよねえ

そこで毎日好きな時間に体の中に入れる事が

出来るようにって考えられたのが

ゴボウ茶なのです。ごぼう茶も色々な

所が作られております。色々な特徴を

出されております

その中で人気の所がココのゴボウ茶なのです

毎日安心して美味しく頂ける自信作

是非、このゴボウ茶をご覧になって

頂きたいのです。このゴボウ茶

飲む事でいつ迄も健康を維持して

頂きたいと思い貴方にご紹介

させて頂きました


ラベル:食物繊維
posted by 健康シニア at 12:25| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月29日

ヨーグルトとか納豆とか言わば腸内細菌を取っているけれど一向にお腹の調子が良くならない方

こんにちわ!!

あいにく今日は雨で寒いのなんのって

さて本日のお話はですねえ


私達一般的に腸が悪いって言うと

大腸を思い浮かべますよねえ

小腸って考えませんよねえ

実は

医学博士で江田クリニック院長

江田証さんが書かれた本

「小腸を強くすれば病気にならない」

大好評で9刷されているのだそうです

この本を貴方がお読みになると

原因が明確になります

「腸内環境を意識して毎日ヨーグルトや納豆などの

発酵食品を食べたり、

過敏性腸症候群の治療をしているのに

一向にお腹の調子が良くならない

実はそれは小腸に原因が有ったのです

乳酸菌は良いには良いのですが

小腸に菌が多く滞留した状態の人にとっては有害

だから一向に良くならないのです!!

どんな内容なのでしょうか?

「お腹が痛い」「下痢しやすい」

「ガスが多い」「ゲップが頻繁」

「ぽっこりお腹」…。その不調の原因

大腸ではなく小腸にあった!

肥満、うつ、疲労感、肌の劣化、貧血、小腸がん

狭心症、心筋梗塞、糖尿病、慢性肝臓病

免疫力の低下、リーキーガット症候群など

全身の病気の原因にもなっている!!

日本初の小腸の事を解りやすく解説しています

お腹の不調で悩んでいるのなら

「小腸の健康」に気を配ってください

良く言われる「腸内フローラ健康法」に

盲目的に従っていたのでは一向に

おなかの不調はずっと治らないのです

お腹の不調に悩む、すべての人に!

現代日本の「国民病」と言ってもいい

「お腹の不調」

私の周りにも沢山直ぐお腹が

痛くなるって言う人沢山います

一説によると日本人の14%1700万人以上が
何らかのお腹の悩みを抱えてるのですって

この本を読まれた方で私の眼に留まった言葉は

「一般的に進められている腸活とは

一線を内容であり目から鱗であった」

って書かれていた事です

是非貴方がお腹の不調で長年苦しまれている

方ならば是非読まれて見ては如何でしょうか?

そして、その通り実践してみては如何でしょうか?

こんな方におすすめです

・お腹の調子がなんとなく良くない

・下痢しやすい

・お腹にガスが貯まりやすい

・げっぷが多い

・「ぽっこりお腹」が気になる

・太りやすい、脂肪肝と言われている、

 睡眠が良くない、気分が落ち込む

 肌荒れがひどい、胸焼けがよくならない

・腸内環境健康法を意識して発酵食品や納豆、

 ヨーグルトを食べているのに、いっこうに

 お腹が良くならない

・お医者さんにかかって「過敏性腸症候群」と

 言われたものの、改善がみられない

・お腹にカビがいると言われている

・腸漏れ症候群(リーキーガット症候群)
 と言われている

この本には貴方を助けて健康になる為の

ヒントが沢山沢山掲載されていますよ



posted by 健康シニア at 10:15| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月28日

こんな高価なのがこんなにも売れてるの?

今一番売れてる空気清浄機

パナソニックが2013年に発売した業務用

「ジアイーノ」は、

次亜塩素酸による高い除菌&脱臭力で

介護施設や病院

保育園や幼稚園、ペットショップなど様々な

施設で活用されています。2017年9月に

発売した家庭用「ジアイーノは、購入者層の

約3割をペットを飼っているご家庭が占め

続けて在宅介護・乳幼児や受験生のいる

ご家庭などでも愛用されています。

9割以上の方が菌・ウイルス・ニオイに

対する効果に満足している一方で

使い勝手の更なる向上も

求められていました。

本製品は、塩タブレットの

自動投入機能を搭載し、従来は

3日に1回程度の頻度で

行っていた塩タブレットの投入の

手間を省くことができ使い勝手が

向上しました。 また、広い

リビング空間などでも使える

ように風路設計を見直し

適用畳数を拡大(15畳⇒18畳)しました。

■「ジアイーノ」とは  

・本製品は食塩水(専用の塩タブレットを

 入れた水道水)を電気分解することで

 高い除菌効果を発揮しつつ安全性にも

配慮した濃度で、「次亜塩素酸」を

つくることができます。  

空間の除菌・脱臭に特化し、菌やウイルス

ニオイにすばやく優れた抑制力を発揮します。 

さらに、次亜塩素酸が揮発することにより

付着した菌やウイルスにも効果を発揮します。

■次亜塩素酸とは  ・プール、ほ乳瓶

水道水の除菌、野菜の洗浄など幅広い分野で

活用されている除菌成分です。  

菌やウイルスの細胞表面だけでなく、

中まで浸透してすばやく作用すると

言われています。 ■約18畳の空間で

付着菌・付着ウイルス抑制を実証  

試験空間だけでなく適用畳数の居室空間

でも除菌能力を実証しました。

■ペットや介護環境などのニオイも
 洗浄脱臭します。  

・介護環境で気になるさまざまなニオイ。

「ジアイーノ」なら一時的な

ニオイはもちろん、発生し続けるニオイにも

すばやく高い効果を発揮します。  

※喫煙環境では使用しないでください。



ラベル:空気清浄機
posted by 健康シニア at 17:52| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月27日

辛い花粉症に効果有

購入された方のレビューは1件です

花粉がおさまってる花粉症に効くと
聞いたので

お高めですが試しに買ってみました。

粉末状になっていて、お湯に

溶かして飲みます。

見た目は泥水のような、味も決して

美味しくはないです。土っぽい

かんじがします。

でも漢方だと思えば飲めないことは

ないです。

花粉の症状が出てきて、試しに

飲んでみましたが、

飲んだ日は症状が出ませんでした。

主人も目と鼻の症状がひどめですが、

飲んでみたら症状が出なかったそうです。

まだ試して数日ですが、

ビックリしています。

花粉がさらにひどくなったときに

どうなるか期待。

病院で薬をもらわずに過ごせるなら

アリだと思います。

価格は送料込みで6、188円


買うべきか買わざるべきか

それが問題だって所ですかねえ


ジャムーティーブラック JAMU TEA BLACK
ラベル:花粉症
posted by 健康シニア at 23:02| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

花粉症の根本治療法

​​「花粉症は1週間で治る」
医師の溝口徹さんが書かれた本です

著者は新宿溝口クリニックの院長で

自らも重度の花粉症であったが

このメソッドで完治した経験の持ち主

今回の​コロナウイルス​に付いても

書かれておりますので

是非下記をクリックしてご覧ください

いまや4人に一人が苦しんでいると言う

ゆうならば国民病ともいえる花粉症

その為多くの治療法や治療薬が出ているのですが

それらは、あくまでも対処療法なのです

根本治療は出来ないのです!!

根本治療が出来るのはビタミンDを中心

として栄養療法が必要なのです

今からでも充分間に合います

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、憂鬱な気分

を一掃してくれるのがこの本なのです

花粉症が短期間に完治する画期的な

治療方法が書かれているのです

既にこの本は2018年6月に
発売されています
辛い花粉症とは今年でサヨナラしませんか?
これ迄苦しんできたのだから!!

​​​


ラベル:根本治療
posted by 健康シニア at 09:53| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする