一日の中であなたはどの位笑っていますか?

笑いは本当に健康に左右されるようです

だって御覧なさい一日の中で笑う機会

多い人に不健康な人っていないと思い

ませんか?あなたは一日に何回笑いますか?

40歳代以上の男性の5人に1人が週に1回も声を

出して笑っていなかったという調査結果が

出てるようです。笑いを増やすことが

糖尿病やがんの対策になる可能性がある

らしいですよ

笑う事でお金が係りますか?掛からないですよねえ

人と会って笑う、ラジオを聞いて笑う

テレビを見て笑う

幾らでも笑う機会は有りますよねえ

無理して笑っても、同様な効果らしいのです

よく笑うことはストレス低減につながります

血糖値やコレステロール値を下げるのにも

実は効果的なのです

笑いがNK(ナチュラルキラー)細胞を活性化

笑いががんの免疫機能にもたらす影響を調査

詳しくはコチラをご覧ください

がんと言いますと今日の新聞の記事によりますと

高齢化とともに増えてる癌が出てました

1950年  1位結核 2位脳卒中 3位肺炎

1980年  1位脳卒中2位がん  3位心臓病

2010年  1位がん 2位心臓病 3位脳卒中

このように死因が変化してきております

2017年においても変わらないようです

がんの中でも肺がんがNO1

肺がんの原因で最も重要なのはタバコです!!

さて、笑いの話に戻しますが

笑うと身体の中がどうなると思いますか?

脳が刺激され、それが神経へ伝わり

神経ペプチドと言う免疫機能活性ホルモンが

分泌され白血球の一つであるリンパ球で

がん細胞や細菌に感染した細胞を

死滅させ、がん細胞の殺し屋として有名な

ナチュラルキラー細胞が活性化されるのです

このような事で身体が活性化され免疫力が

アップするのです又老化防止、自然治癒力

向上の効果が認められているのです

さらに笑いには腹式呼吸による効果も期待できます

腹式呼吸は副交感神経の働きを助けて

自律神経を整える役割があるのです

笑うと横隔膜を鍛えることが出来ると言う事は

肺の強化につながると言う事が言えるのです

このような経験は有りませんか?

笑い過ぎてお腹が痛いって事

有りますよねえ!!実はこれは大変良い事で

胸やおなか、腰、背中などさまざまな部分の筋肉を

使いますよねえ

これが筋肉トレーニングにもなっているのです

いくら笑うことが良いとは言われても

女性にとって大敵であるシワが

気になるのではないでしょうか?

ご安心ください!!実は顔には表情筋が

20種類以上ありますからシワを気にして

表情筋を使わないでいると筋肉が衰えて

かえって肌のハリやツヤに悪影響を

及ぼすのです。だから大いに気にせず

笑って頂きたいのです

苦しい時でも無理やりでも笑いを作ろう

では有りませんか?必ず道が開けますよ!!


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母の日も終わり時間をプレゼントで来たかなあ?

うちの女房は母の日は娘達から

花とサッと着れるレースのやつを

もらっていたよ

昨日はお袋の49日でお寺さんで

兄弟集まって法要をしてもらった

済んだ後お寺の2階で皆と食事を

楽しんだ。お袋も喜んでくれてると

思う。今年は初盆だし10月は親父の

25回忌、あっと言う間に来るから

何か気忙しく感じられる

毎日が日曜日の私には色々な予定は

有難いと思っている

結構、日々予定が入って来る

孫の子守り、車のメンテナンス

自分の歯医者、その他諸々

一週間ブランクと言う事は

殆どないので、これが又

楽しくて仕方ないと思っている

時間に余裕があるって、こんなにも

楽しい事か?先ず時間に縛られないから

この自由さを満喫している

もう2年を迎える。今日のブログは日記

になってしまったが玉には、これも

良いものだ

読んで頂きありがとうございました


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posted by アクティブシニア70 at 12:28Comment(0)日記

子育て中の母親へのアンケート

5月12日母の日ですが子育て中の

母親に聞いて見たそうです

母の日に一番欲しいものは

何ですかって?

そうしたら、何と答えたと

思います?

「時間」ですって!!

本当に子育ては大変ですもの

良く私も子供が赤ちゃんの時なんか

夜泣きをするとウルさーい寝られない!!

って怒鳴ってましたから、今思うと

何と言う言葉を発してたのかあって

思いますが、若気の至りと申しましょうか?

って自分かばっていますが

私が怒るものだから

女房は外に連れ出してあやしていましたよ

酷い亭主でした!!

お父さん方は母の日に一番欲しいものは時間よ

って言われたら

何をしてくれるでしょうかねえ

5月12日は一日中子供の面倒や食事の支度

掃除洗濯をしてくれるでしょうか?

全国の子育て中のお母さん!!

お父さんに伝えませんか「時間」

くださいって!!

言葉に表さないと相手には伝わりませんから

日本の女性は慎ましいですので中々

言う事の抵抗を感じている方が多いようです

もっと声を大にして訴えませんか?

5月12日 私に時間をくださいって!!

言って見ないと判りませんよ何事も

是非5月12日母の日は主張する日に置き換えて

みてくださいよ

もし、あわよくば、お父さんから

今日家事全般全て任せておけ

君は今日一日自由にして良いぞ

って言われたらラッキーじゃないですか?

もし時間を頂いたら何をします?

買物?お友達とのお喋り、美容院やエステに

行かれます

さあ、夢を描きながら充分に構想を練って

今日にでもお父さんに伝えませんか?







posted by アクティブシニア70 at 14:46Comment(0)情報共有