75歳以上の医療費「2割負担」柱

このような記事が昨日から出ていました

見ましたか?現在でも窓口での支払いは

70歳から74歳迄が2割負担

75歳以上の人は1割負担と言う事に

なっていますよねえ、それを2割??

当然私も「団塊の世代」で現在71歳ですが

医療費の増大は誰の眼にも解りますよねえ

私は幸せな事にココ1年前から病院から

遠ざかっておりますが、今後も行かない積りです

詰り病気にならないように努力しているのです

30年来の喘息持ちだし親譲りで高血圧だし

それを努力して正常にして来ました

喘息は未だ完成とは言えませんがでも

病院行かずに済んでいます

私の先生は、全てYouTubeなのです

血圧を下げる方法を検索して実地したり

ちょっと何かあると検索して調べる

全てが動画ですので理解もし易い

色々検索したら出ていますので

自分にフィットする方法を

見つける事が最良の結果をもたらします

何で病気になるのか?

原因は何なのか?

簡単に述べると身体の中にある毒素が

増えると病気を引き起こすのです



人は皆自然治癒力を持っています

例えばちょっとした切り傷なんか

直ぐ血が止まるじゃないですか?

自然治癒力なのです!!

自然治癒力を高める為には?

人の身体に中に毒素を取る方法は?



ここで出て来ました

「ファスティング」と言う言葉

日本語で断食と言う意味です

お聞きになった事有りますでしょう?

若い方は専門的に断食を実行されれば

ホント健康になるのですが、我々のような

高齢者は、とんでもないって感じです!!

要するに食べ過ぎないようにすれば良いのです

良く言うじゃないですか腹は八分目って

あれは正解ですよねえ

大食いするから体に余分な毒素が溜まり

排出が間に合わないで病気を引き起こして

しまうのです

高齢者方は腹四分目が最適だと思いますよ



私も昔からの喘息で病院に掛かっていました

高血圧でも病院に掛かっておりました

要は薬をもらって飲んでいたのです

これでは自分が駄目になると言う事で

YouTubeと言う先生に教えてもらい

食事を軽くして自宅筋トレ、日光浴

ウオーキングをする事により病院から

遠ざかる事が出来たのです。今現在も

運動は毎日朝にしていますが、ウオーキングは

生活習慣の中でおこなっています

例えば近所の買い物とか歩いて行くとか

郵便だしも歩くとか。そうする事で

日差しを浴びる事にもなります

このような日々を送っております

毎日楽しく充実していますよ



特に私のような年金暮らしの生活者

出来るだけ支出を抑えないと

一番は医療費ではないでしょうか?

私共も健康寿命を延ばす努力を

しないといけない義務もあるのではと

私なりに思っているのですが

ここで私が凄く影響を受けました

船津俊介さん!!を是非紹介させて

頂きたいのです

決して私は船津さんの回し者でも

有りませんし、YouTubeの動画を

沢山見させて頂いて、とても感化

されたのです。この人が言ってる事を

実践して見ようと言うのが私の絶好調

の始まりだったのです

もし、皆さんのご覧になって見ては

如何でしょうか?


コーヒーを飲まない人!!ですか?あなたは?

​​​​​​​​健康オタクのお爺さんです!!

実はコーヒーを飲む人と飲まない人の違いが

これ程明確に解ったのはとてもコーヒー通には

喜ばしい事ではないでしょうか?


結果を先に言いますと

コーヒーを是非飲んで頂きたいって事です
コーヒーを一日3杯から4杯飲む人は​

糖尿病のリスクが男性で27%減、女性で29%減

1日4杯以上コーヒーを飲むと
うつ病になるリスクが約10%減​

パーキンソン病、痛風などに改善、またシミが減る

美肌効果の研究まで発表されているのです

如何ですか?

酒を飲む量が少なく、コーヒーを飲む量が

多い人ほど長生きする傾向があるとの事でした

コーヒーに含まれている成分

「クロロゲン酸とカフェイン」が

余命を延ばす効果があると断言されているのです

イイこと尽くめのようですが、何でも程々が大事

程々って何倍かって?

3杯から5杯位ではないのでしょうか?​

コーヒーの飲む効果を判って頂くのに

長くなりましたが矢張り、飲むからには

誰しも美味しく手間取らないで飲む

のが良いに決まっていますよねえ

言っときますけれども、コーヒーを飲まれる時は

絶対ブラックです!!砂糖とかを入れたら台無し

ですからね!!

さて、今回貴方にご紹介したい



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posted by アクティブシニア70 at 10:52Comment(0)健康

喘息を発症して30年余り(6)

古い友人からの誘い!!

早速女房と一緒に彼の自宅に

伺い内容の詰めに入って承諾

する事にした。さて、仕事内容は

ステンレス製品の研磨と溶接だ

19歳の時に3年間位彼と同じ職場で

私は磨きと溶接、彼は図面、見積もり関連

の仕事をしていた。問題は私が何年も

ステンレスの溶接や磨きをしていないので

実際に出来るかとの多少の不安が有った

彼も疑心案偽な所も有ったのではと思う

実際に工場を持ちながらの作業工程

ステンレス鋼を扱うので一人では出来ず

息子が当時遊んでいたので手伝わせる

事で出発した。当面の資金がないので

彼から300万を工面してもらい工具とか

機械を買い、工場の敷金等を支払い出発した

不安で有った技術も何十年経っていても

体が覚えているようでスンナリ磨きも

溶接も出来た。その時年齢は53歳位?

友人が本当に良くしてくれ仕事もドシドシ

だしてくれていたので忙しくって夜10時位

になる事もシバシバ、日曜日も仕事だったり

お蔭で収入も安定し色々は生活をする上に

置いての計画も立てられるように

なって言った。やっと地獄から這い上がる

事が出来たと言う実感をお蔭で味合わさせて

貰った。本当に友人に感謝感謝だ!!

工場も順調に言っていたが息子が

手伝いを離れ、一人では出来ないので

社員も一人入れたがその社員も病気で

入院し工場では仕事が私一人では

出来ないようになり、友人と話して結果

工場を手放し、友人の会社で下請けと言う

事で面倒を見てもらえる事となった

今迄工場で使っていた機械類は彼の会社で

買い取ってもらい、彼からの借金の支払いに回

してもらった。彼の会社で研磨と溶接を継続

していたのだが、年には勝てず溶接の先は

老眼で見えにくくなり研磨が主体となって

いった。喘息の方もストレスもなく気持ちも

安定して来たので穏やかになり1年の間では

喘息季節だけ病院に行くからねん2回程

出向き、気管支拡張剤と飲み薬を

もらうと言う形で最初だけ使用したが

直ぐに発作も出なくなるので

薬と拡張剤は最初の内だけ使用した位かな?

喘息=ストレスと言う方程式???

ステンレスの磨きには、色々な種類の製品が

有り、手すり、ながし台、建築金物

でも毎日、研磨が出るわけではなく

雑用的な事もやっていた。ある時

顧客から、こう言う声が

出て来たのも、この時期からであった

ステンレスを溶接した時高温の熱を当てて

溶接するのでステンレスが黄色変色する

この黄色に変色するのが美的に

みっともないので黄色の色

消してほしいとの要望が出て来た

消す方法として考えられているのは「酸洗い」

と言う作業だ。酸を使用して電気で黄色に

変色した個所を白くする事が出来る画期的な

方法を営業が探し出して来て、その機械と

材料を業者から購入して「酸洗い」と言う

作業がこの頃から主な仕事になって来た

結構、やりだすと楽しくって、ステンレスの

加工の会社だから溶接は殆ど毎日有り酸洗いも

毎日出るので、ホント忙しくて!!

間にステンレスの研磨作業有り!!

自宅から彼の会社まで車で1時間半掛かるが

全く苦にならなかった。彼のお蔭で収入も安定

したし、彼からの借金も私への支払いから

毎月天引きしてくれて10年位で

返し終わったよ

彼もステンレスの会社を興して今年で

40周年を迎えるのかな?

従業員は30名位?私は彼の会社に70歳迄

仕事をさせてもらった

15年位お世話になったのかな?

本当に良い友達を持てた事に感謝しているし

これからも彼とは良い関係を継続していく

今思えば彼が手を差し伸べてくれなかったら

今の私はいないかも知れない!!

今では毎日毎日幸せに暮らさせてもらっている

今の目標は100歳まで健康寿命を

延ばして残り少ない人生を

楽しく生きて行きたいと言う事で

もう既に1年前から実行に

移しているのです。そしていつも

私の師匠はYou Tube!!なのですよ

何でも動画で教えてくれる

一番最初に始めた事は「ファステイング」です

次回はこの「ファスティング」からお話を

始めたいと思います
posted by アクティブシニア70 at 09:47Comment(0)健康