2024年07月04日

片頭痛でお悩みの方必見!!

頭痛で悩まれている人って
割と多いのですねえ

ズキズキしたり、ギューッと
締めつけられるように痛んだり…。

頭にさまざまな痛みが現れる
「頭痛」は何と日本人の4人に1人
が悩むと言われるほど
身近な症状なのです。

頭痛は、ほかに原因となる
病気がないのに現れるものが
多い一方で中には

くも膜下出血のように命に
関わる怖い頭痛や、意外な
原因から起こる頭痛
隠れています


さて、頭痛に関して
このような記事が
有りましたので
参考になればと思います

  

 
posted by まさじい at 09:45| Comment(0) | 健康寿命 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

貴方!!鉄分足りてますか?

鉄分は人間が生きる上でなくては
ならないミネラルで、不足すると
血中のヘモグロビンが減少して
体に必要な酸素が供給できなくなる
「鉄欠乏性貧血」になる危険もあります。

役割としては
酸素運搬: 鉄分はヘモグロビンという
タンパク質の一部で、赤血球内に
存在します。


ヘモグロビンは酸素を肺から体中の細胞に
運ぶ役割を果たしています。

鉄分が不足すると、酸素供給が減少し
疲労感や無気力感を
引き起こすことがあります。

免疫機能: 鉄分は免疫機能にも
関与しています。

免疫細胞は感染症や病原体に対抗するために
鉄分を必要としています。

不足すると免疫機能が低下し、感染症に
かかりやすくなります。

成長と発達: 鉄分は成長と発達にも重要です。
特に子供や思春期の成長には必要です。
鉄分が不足すると発育が
妨げられることがあります。

食事からの摂取:
鉄分は主に食事から
摂取します。
        

良い鉄分の源としては、肉、魚
豆類、ひじき

ほうれん草、レバー、卵黄などがあります。

また、ビタミンCを含む食品と一緒に摂ると
鉄分の吸収が促進されます。

総括すると、鉄分は体内のさまざまな機能に
欠かせない栄養素であり、バランスの
取れた食事を摂ることが大切です。


そこで



ラベル:貧血症
posted by まさじい at 09:23| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする